Consulta LCarlitina si o no

bueno..y con respecto al titulo del post..lcarnitina no..y más en caso como el mio k con una cocacola ya ni duermo..un simple estimulante tipo redbull m pone taquicardico perdio...

 

Un par de cositas, la dieta triste y mala sin cálculos de macronutrientes ni nada, vas a catabolizar que da gusto.

La L-carnitina no, siempre y cuando no tengas deficiencia de ella no te hará nada y sera perder dinero, conseguirás lo mismo sin ella.

nacho30 la carnitina no es ningún estimulante..

Con buena dieta (calculando tu ingesta diaria) no debes tener problemas para adelgazar, lo que no podemos es perder en 2 meses lo que hemos ganado en años de mala vida y sedentarismo.

Si quieres alguna ayuda siempre puedes usar algún termogénico, recomendable hecho por ti te ahorras dinero.

 

De acuerdo contigo Minguez, pero un poco de carnitina puede ayudar, sin hacer milagros claro, si no va acompañada de una buena dieta y actividad fisica no sirve de nada!.

 

dani, que si, que los vegetarianos se pueden suplementar, pero que lo digan, nada mas.
La l-carnitina no vale para nada.

Los termogénicos llevan estimulantes, si eres sensible a ellos pq no duermes, no los tomes.

El entreno aeróbico ligero en ayunas quema grasa.

Hacer cardio detras de las pesas quema grasas, pero no pq hayas quemado antes los hidratos, sino pq la gh, glucagon y katecolaminas q se producen durante el ejercicio de pesas ayudan a trocear los trigliceridos y luego estos, cortaditos, son mas faciles de quemar al hacer el cardio pq estan mas disponibles. Si haces pesas a saco paco del tronco superior, y sabiendo que los hidratos se queman de forma localizada, ¿p q ibas a quemar más grasa haciendo el carido despues si los hidratos de tus piernas estan intactos??? Pues vas a quemar mas grasa pq esos trigliceridos estan preparados para su rapido consumo gracias a la acción de dichas hormonas que los cortan y los movilizan en la sangre. Y todo lo que esta en sangre es mas fácil de quemar.

Cafe solo antes del cardio funciona bastante bien como termogénico casero para quemar más grasa.

 

Al estar más excitado aumento tu ritmo cardiaco no? Eso es lo que me preocupa bastante. Con el corazón no se juega.

 

Totalmente en contra de la L-Carnitina, buenos hábitos y una dieta sana!!

 

con la l-carnitina lo que te hace es estar mas euforico y creer que andas mas y quemas mas,pero como te digo lo que te hace es CREER

 

Con una buena dieta, la suplementación con L-Carnitina para la único que sirve es para tener una orina bastante cara... pero bueno, cada uno se gasta el dinero en lo que quiere.