1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Correr sin dolor

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ellui, 15 Sep 2006.

  1. ellui

    ellui Miembro

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    Tengo un poco aparcada la bici ultimamente; en compensación, llevo 4 semanas corriendo, 4 días a la semana.
    El problema que tengo es que me duelen los tobillos, imagino que por los impactos; no tengo posibilidad de correr en superficie mas blanda (ahora corro en una mezcla de asfalto con zonas de tierra.

    Dadme por favor algún consejillo para reducir este dolor, que me impide disfrutar de mis "trotes".

    Un saludo.
     
    ellui, 15 Sep 2006
    #1
  2. pepin

    pepin ciclista a pie

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    1.- Determina tu tipo de pisada: pronador, supinador o neutro
    2.- Si tu pisada o, en general, biomecánica de la carrera es "rara", corrígela (plantillas específicas, alzas...)
    3.- Hazte con unas zapatillas adecuadas a tu pisada y de calidad, específicas para correr
    4.- Calienta bien
    5.- Elige terrenos favorables: blandos, llanos, sin caída hacia las cunetas
    6.- Estira al terminar
     
    pepin, 15 Sep 2006
    #2
  3. ellui

    ellui Miembro

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    0
    Gracias pepin;
     
    ellui, 15 Sep 2006
    #3
  4. GTI17

    GTI17 GloBeRos RaCiNg TeAm

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    yo también corro asiduamente.. es muy probable que el problema venga de las zapatillas... como muy bien te han informado... a lo mejor eres pronador y llevas zapas específicas de supinador, o al revés... si salieras a correr de vez en cuando no pasaría nada.. pero correr 4 dias a la semana no es tontería ;-)
     
    GTI17, 15 Sep 2006
    #4

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