1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

correr

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por javivi375, 22 Dic 2009.

  1. javivi375

    javivi375 Novato

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    ¿ Es incompatible correr y el ciclismo? Esque cuando llega el findesemana tengo las piernas cargadas. Corro 4 días a la semana y después hago ciclismo el findesemana.
     
    javivi375, 22 Dic 2009
    #1
  2. sergomc

    sergomc ciclista loco

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    no no es incompatible es mas, es bueno, pero deberias descansar 1 dia mas al menos yo cuando llego a casa muy cascao y al dia siguiente salgo con la bici me hecho una crema en las piernas que se llama calmatel que hace que descansen mejor al dia siguiente voy un poquillo mas fresco pero vamos que descansa 1 dia mas las piernas te lo van a agradecer muchisimo ;)
     
    sergomc, 22 Dic 2009
    #2
  3. javivi375

    javivi375 Novato

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    Si yo descanso el viernes para estar más fresco el sábado. Pero probaré ponerme crema calmatel para ir más fresco.
     
    javivi375, 22 Dic 2009
    #3
  4. sergomc

    sergomc ciclista loco

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    puf pues prueba a descansar martes y viernes y prueba con la crema yo al menos me siento con las piernas cansadas pero frescas y si na mas hacer deporte te duchas cenas y te la hechas, mano de santo jajaja
     
    sergomc, 22 Dic 2009
    #4
  5. wissen

    wissen Miembro

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    Tal y como te comenta sergomc deberías descansar 1 día más a la semana, o intentar alternar más la bicicleta y correr . No sé tu preparación actual pero deberías ir aumentando progresivamente, a lo mejor es debido a una sobrecarga, solo el hecho de descansar favorece la recuperación muscular, el día de descanso realiza estiramientos o gimnasio.


    Saludos, Wissen.
     
    wissen, 22 Dic 2009
    #5

  6. sergomc

    sergomc ciclista loco

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    ya no es que haga falta de realizar estiramientos o gimnasio sino descansar los musculos que de una semana entrenando se cansan aunque pensemos que no...yo descanso 2 o 3 dias por semana... esta semana toca o mañana o el jueves, sabado y posiblemente domingo y no por eso voy a ir mas flojo... es mas a lo mejor vas mas fuerte incluso la mayor parte de la mejoria del ejercicio se consigue en el descanso ;)
     
    sergomc, 22 Dic 2009
    #6
  7. jesus vlc

    jesus vlc Novato

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    no es incompatible, incluso te diria que es bueno. Yo solo puedo salir con la bici los sabados y te dire que desde que salgo a correr, salgo 3 o 4 dias a la semana de lunes a jueves, voy mucho mejor que antes. Si como dices vas cansado los sabados, prueba a meter un dia mas de descanso o simplemnte baja intensidad en los entrenamientos.
     
    jesus vlc, 24 Dic 2009
    #7
  8. kkmail

    kkmail Miembro

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    pues ya te han dicho lo que te iba a decir. es bueno y te prepara bien. pero si te pasas llegas cascao. yo entreno martes, miercoles y jueves. descanso viernes y sabado y bici el domingo. los lunes segun me de.
     
    kkmail, 26 Dic 2009
    #8

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