A ver que os parece el entrenamiento de natación que he hecho hoy. Entrenamiento después de 3 semanas del comienzo de la temporada - 500 mts nado suave - 6x50 mts 1brazo crol(cada 50 con un brazo) - 6x50 mts punto muerto de crol - 6x50 patada lateral de crol - 300 mts crol respiración bilateral (cada tres brazadas) 500 metros crol (200mts respiración lado izquierdo, 100 mts respiración bilateral, 200mts respiración lado derecho) Total: 2.200mts. (55minutos)
Buenas. Soy nuevo por aqui, igual que soy nuevo en la disciplina... me estoy preparando para debutar este anyo. Quiesiera aprobechar para preguntar , ke tal mi entrenamiento..?? jejej un par de veces por semana o tres, dependiendo de las posibilidades. unos 40-50 minutos, a ritmo "ligero", dentro de mis pisibilidades. Nado los 1000 en piscina de 25m en 20 minutos, que tal esta eso?? Un saludo
1000 en 20 minutos. ***** pues ya nadas mejor que yo. que hago 21 y salgo por la mitad tanto en sprint como en medio im como en im. para mejorar nos toca seriesy tecnica a saco y un minimo de 3 dias/semana... una locura detras de otra
