Crujidos y dolor en rodilla derecha

Hola, pues llevo unos meses, que cuando estoy sentado con los pies en el suelo, se me agarrota la rodilla, y cuando la estiro me hace un crugido y me duele bastante. Hace poco estube en el medico y sin mirarme ni nada me dijo eso es la edad que como tengo 15 años, dice que estoy creciendo. Pero esque cada vez me preocupa mas, pero cuando estoy en la bici o corriendo no me duele. Esto es normal? gracias

 

Estiras cada día? ya que ese podría ser tu problema, a mi me pasó lo mismo y he acabado con condropatía rotuliana por la estupidez de no estirar... De todas maneras si haces estiramientos a diario y el médico no te da solución mira de ir a un fisioterapeuta deportivo a ver si el te puede aclarar algo. Saludos.

 

A mi también me pasa algo parecido, sobretodo conduciendo me aparece dolor en las rodillas que se alivia al crujir cuando estiro. Me dijeron que era tendinitis rotuliana por lo mismo que te comenta el compañero, la tontería de no estirar. Estuve en rehabilitación que fundamentalmente consistía en estirar cuadriceps que tenía muy cortos, y me fue bien. Estira cuadriceps cuando te duela, sin pasarte, y si notas mejoría ya sabes... De todas formas aquí te podemos contar nuestras experiencias pero lo mejor es que te lo diga un médico.

 

Bueno... Me habeis pillado, no estiro casi nunca... Teneis algunos ejercicios para estirar bien los cuadricep? muchas gracias, y cuandos dias habeis estado de reabilitacion? gracias

 

Y tambien... solo me pasa en la derecha y eso que soy zurdo, a vosotros os paso en vuestra pierna mala o buena?

 

Pues como son molestias no le das importancia y al final pasa lo que pasa, así que no sé bien bien si empezó en una de ellas o ambas. Yo ahora estoy de rehabilitación y hago estiramientos a diario, lo único que tienes que proponerte es eso, estirar a diario. Y los estiramientos pues los que hacías en el instituto o en algún deporte que hicieras, sobretodo si te vas relajando ( Respirando profundamente, etc..) conseguirás al momento estirar un poco más. Así que paciencia y ánimo!