1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

CUAL CRES QUE ES LA MEJOR BEBIDA PARA HIDRATARSE

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by contri, Jul 25, 2011.

  1. contri

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    Buenas, yo siempre que salgo con la burra le meto al bidon agua con limon, miel y azucar. Venga haber quien da mas
     
    contri, Jul 25, 2011
    #1
  2. plasin

    plasin Miembro

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    Pues yo me llevo en el bote dos latas de isotónica del mercadona y en la mochila agua con limón. Si la ruta es corta, la mochila no la llevo...
     
    plasin, Jul 26, 2011
    #2
  3. solares

    solares Miembro

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    las cervecitas de despues de la ruta!!!ejejeje pero para la ruta depende lo q hagas y lo q busques..el isostar long energy va bien, el vitargo con electrolitos me va genial nose...depende
     
    solares, Jul 26, 2011
    #3
  4. contri

    contri Miembro

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    pues si lo de las cervecites es lo mejor de la ruta
     
    contri, Jul 26, 2011
    #4
  5. perrunez

    perrunez Novato

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    pues yo agua lanjarón y un pequeño zumo de naranja a la ora de entreno, y seis o siete galletas quelytas despues de subir un puerto, antes de estar vacio.pero sobre todo agua o zumos naturales, el isostar y demas son muy acidos y destruyen el esmalte dental y taponan los riñones si no bebes mucha agua.
     
    perrunez, Jul 26, 2011
    #5

  6. JuanCarlos1988

    JuanCarlos1988 Miembro Reconocido

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    He oido hablar muy bien tambien del vitargo con electrolitos. Lo mejor agua y tirar de alguna isotonica, pero si bebes 2litros de agua por ejemplo, q una cuarta parte sea isotonico, no mas.
     
    JuanCarlos1988, Jul 26, 2011
    #6
  7. tiopepe

    tiopepe Miembro

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    agua?
     
    tiopepe, Jul 26, 2011
    #7
  8. solares

    solares Miembro

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    en lo de q las isotonicas te "revientan el cuerpo" estoy totalmente de acuerdo, yo llevo el isostar o el vitargo (los dos en polvo) muy diluidos en la ponchera, en el caso de ser una ruta muy larga una ponchera de agua y otra de electrolitos mas concentrada y las alternas.

    lo de q nos "revientan" lo digo pq si corres un desafio del buda, un soplao o alguna marathon por el estilo, tomaras cantidades ingentes de este tipo de bebida(sobre todo si el calor achucha) y veras como despues de la carrera y al dia siguiente tienes una acidez de estomago y alguna q otra molestia, nose si yo soy muy delicado o le pasa a mas gente...

    lo q dijeron del agua de lanjaron es una buenisima idea sobre todo si vas hasta lanjaron en bici a recargar la ponchera!!! en unos dias te notaras mas fuerte en la bici!!! es como el agua de lourdes jeje
     
    solares, Jul 26, 2011
    #8
  9. iñigo algorta

    iñigo algorta Novato

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    aquarius o powerade
     
    iñigo algorta, Jul 26, 2011
    #9
  10. Moraext

    Moraext Novato

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    Una cosa es hidratarse y otra reponer sales minerales etc...

    Para hidratarse lo mejor es agua.

    Un saludo.
     
    Moraext, Jul 26, 2011
    #10
  11. fahrenheit

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    para hidratarse agua con electrolitos, para reponer las sales, ya sea casera o tipos aquarius.

    yo uso iso energy, victory endurance que aparte de reponer las sales minerales lleva hidratos. A mi me va de coña... he probado varias y para mi una de las mejores.

    Eso sí solo lo uso cuando hago salidas intensas, si son pachangueras o a bajas pulsaciones suelo mezclar aquarius con agua.
     
    fahrenheit, Jul 26, 2011
    #11
  12. pajarocolo

    pajarocolo Miembro

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    si dudarlo,la del mercadona jejeje!!!
     
    pajarocolo, Jul 26, 2011
    #12
  13. kasky

    kasky Member Membrillo Probadores

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    Teniendo en casa limon,bicarbonato , sal , azucar , agua , etc , etc.... puedes hacer lo mismo y por 0,000
    Me gusta el suero casero.

    Por cierto , lo de la miel lo ponía en la tostada , probaremos en el bote tambien ;)
     
    kasky, Jul 26, 2011
    #13
  14. acropp

    acropp Miembro

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    +1
     
    acropp, Jul 26, 2011
    #14
  15. jmpmtb

    jmpmtb Miembro activo

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    Lo mejor agua de Lanjarón que ensancha y agranda el corazón...... no no mejor el agua bezoya.....que ensancha y agranda.......
     
    jmpmtb, Jul 27, 2011
    #15
  16. JMART61

    JMART61 Novato

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    Mucha agua en avituallamientos y para la ruta vitargo (carboidratos de asimilación rapida). A mi me va genial.
     
    JMART61, Jul 27, 2011
    #16

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