¿Subir?...pues yo me pongo a hacer el molinillo en todas aquellas rampas que superen el 0,5% de desnivel....haceros una idea. Saludos.
Con cadencia bastante alegre. El molinillo es mi amigo. En las subidas que alternan pasos duros con zonas solamente inclinadas, las zonas duras con el culo en la punta, y machacando las bielas como si no hubiera un mañana. Luego, en vez de bajar piñones y subir el ritmo, mantengo el molinillo, y descanso. Ritmo lento, sin forzar, para recuperar aliento y fuerza para el siguiente repecho. Hay que subir descansando (que si no no estás en condiciones para la bajada).
yo intento llevar un desarrollo largo y a medida que me voy cansando subo piñones y aumento cadencia... es lo que me enseñaron de peque!!!!! siempre pienso en "respira bien, que te cansas menos"... y sino siempre está la famosa y gran disculpa de "voy a hacer una afoto!!!!!!" saludetes!
Con esa postura nada elegante pero muy efectiva subiendo: siempre sentado y acercando la nariz a la potencia a medida que aumenta el desnivel.Eso me permite controlar el reparto de pesos y la tracción.Jamás de los jamases, me levanto.El pedaleo rápido pero con tendencia siempre a ir con "carga" (eso de los molinillos sueltos, no me funciona para nada) y en especial en los tramos muy "rotos" con rieras y piedras por doquier, donde procuro quedarme en principio, el último del grupetto, para luego adelantar a todos en los peores sitios (único lugar donde puedo despacharlos a gusto y sin piedad) como si estubieran parados o al borde de la muerte. A "porteriori" se vengan y me machacan en las bajadas, donde soy un auténtico "paquete" como un tren de mercancias, con mis irreducibles 97 kgs de pura lorza. Saludos
plato mediano???? pues estais como motos.Yo siempre plato pequeño y piñon grande, no se, sera que soy asturiano porque aqui la mayoria de las veces se me levanta la rueda delantera y tengo que subir casi haciendo equilibrio
Yo suelo subir a empujones :crybaby :crybaby . Y como han comentado, pensado en la bajadita que os espera luego :-D :-D .
yo también soy un molinillero, intento llevar una cadencia alta sin mucha carga para que los músculos de las piernas no se queden como piedras. Siempre sentado, muy de vez en cuando y si el terreno lo permite me pongo de pie para estirar la espalda 5-10 segundos. Saludos.
