Cuando hacer las series

pues yo no me aclaro mucho con los libros, es más me desesperan con tanta palabra técnica

 

+1. exacto

 

y q libro leisteis??
hay muchos libros de a pie que se entienden perfectamente prestandoles un poco de atencion, planifica tus pedaladas, le heche una ojeada en el decath y se entendia muy bien
tambien uno q tengo por casa sobre el entrenamiento del ciclista q se entiende tb perfectamente....

 

A este tipo de rutinas es a lo que me refiero.

:cunaoo:bye

 

yo leí el de máximo rendimiento y ya te digo, me lío
creo que hay que estudiarselos primero, para saber que es un mesociclo, un microciclo, etc y una vez bien asimilados esos conceptos entonces se comprenderán bien

 

Estos libros suelen ser de difícil comprensión, ya que a pesar de querer ser divulgativos, tocan muchos términos específicos de la preparación deportiva.

Por otra parte, quellos libros americanos (o escritos por americanos) en plan divulgación, son peores aún. Justificaciones absurdas de los métodos utilizados, planes estandarizados para todos, adaptaciones personales sin sentido y en un lenguaje para que lo entiendan hasta los crios. No valen ni para ir al baño.

El tema de dar recetas es complicado, ya que esa recetas hay que matizarlas mucho, momneto de aplicación, cantidad, calidad, etc... Pero pueden orientar a alguien que tenga dudas, por lo menos (como comenté en un mensaje anterior) para plantearse otras dudas razonables que puedan ser tratadas en un foro.

Un saludo.

En mi blog, he colocado un articulito corto que habla de ciertos conceptos de fisiología deportiva que suelen ser muy empleados en el entrenamiento. Solo trata de ser algo divulgativo, con sus limitaciones. Lo digo por si puede ayudar.

 

Hola:

Para los que no os querais complicar con lecturas muy tecnicas y poco comprensibles os tendrias que leer este post http://www.foromtb.com/f12/libro-de-entrenamiento-de-planificatuspedaladas-362900.html .

Somos mas de 4 o 5 que ya estamos entrenando y aprendiendo a entrenar con Planificatuspedalas.

De verdad que es totalmente recomendable.

Salu2