yo en un año he pasado de 76kg. a 69kg., comiendo lo que me da la gana y sin mirar dietas ni historias. salgo 2 veces por semana y mido 1.80
Yo he perdido 5 kg pero con la dieta. Nada de bici porque los palizones que nos metemos únicamente me hacen perder agua en primera instancia que recupero con la Camel. Mi endocrino me dice que si quiero perder peso con la bici he de montar al menos 3 veces por semana en sesiones que superen más de 1 hora (para movilizar grasas) y sin sobrepasar el punto aeróbico que en mi caso está entorno a las 120 pulsaciones +o- (creo que es para evitar que el cuerpo acumule excesiva carga de glucógeno en los músculos que si después no se gasta el cuerpo la almacena automáticamente en forma de grasa).
Yo habré engordado un kilo en dos años(llevo mas con bici) pero................estoy en la edad de crecimiento!:mrgreen:
Yo creo que la mejor dieta es la del cucurucho. Comer poco y ****** mucho. Ja ja ja, bueno ahora en serio, yo cuando empece mas fuerte a darle a la bike pesaba sobre 59 y ahora estoy en 55. Un saludo,
yo no bajo de peso con la bici...y no es que salga poco, pero para adelgazar tuve que correr, pasé de unos 80 a 72 que es lo que trato de mantener actualmente
jur, pues si para quemar grasas no hay que superar las 120, espero que en mi caso este mas alto, pk las 120 las pillo con pensar en el palizon... la verdad, yendo tranquilo, sin prisas y en llano, lo minimo son 130, la media la tengo en 140 con mis piquitos de 177... sobre el peso... algo menos de chicha, algo mas de musculo... lo comido por lo bebido! llevo hechos sobre 250km, asi que es temprano.
Enero 2005----------86 kg Abril 2006-----------68 Kg Una pasada , lo malo es que ahora no me sirve toda la ropa que tenia , porque de usar en algunos pantalones una 46 ahora uso en muchos la 38.
Desde mayo del 2005 a abril del 2006 he perdido 20 kilos; he pasado de 108 a 88. :alloreto Secretos: cuidar un poco la alimentación, hacer mucha bici de monte y entre semana, bici estática...:bye No quiero perder más, me veo "bien" así...
yo perdi de golpe el año pasado unos 10 kilos, de 92 a 82km lo mas bajo que estuve fue el verano pasado me quede en 80 km. acltualmente estoy entre 81/84
Pues yo mido 1.90 y hace 10 meses me puse enserio bajando de los 93 a los 81kg. Bien luego me relajé y mi novia me dijo que engordara un par de kilillos que estaba un poco tísico.Me lo tomé enserio hasta subir de nuevo en seis meses a los 96kg. Ahora estoy bajando de nuevo con mucho sacrificio y voy por los 91kg. Si queréis bajar peso hacer cenas de fruta o ensalada, mucha agua, fuera chocolates y dulces, y bicicleta a tope.Saludos
Yo en mis tiempos mozos con 16 añitos..., pase de estar en 74 (mido 1.86cm) a aumentar 13 kg en cuestion de 3 meses al dejarmelo. Hacia todos los dias 60 km y 3 dias judo. Eso si, comia de toooodooooo!!
pues yo en tres meses pase de 55kg a 60 y de eso hace ya dos años, que fue cuando empece a ir en bici. ahora tengo 18 años, mido 1.72 y sigo pesando 60kg. como como y como y de todo, pero nada, no engordo xD un saludooo!
Pues yo con 1.61 de altura pesaba 82 Kg, es por ello que me puse a régimen, ya que sufría en los puertos como un ******. Tras 2 meses en los que perdí 10 Kg, vuelvo a montar en bici y veo que voy como una flecha, lo cual me motiva mas para montar en bici, como consecuencia de ello en el siguiente año pierdo otros 11 Kg hasta quedarme en los actuales 61. Pero los 10 Kg que perdí en el siguiente año, no fueron solo a base de bici, sino tambien a base de una alimentación equilibrada y variada, sin abusar de bollos, grasas animales ni alcohol, y sobre todo, como ha apuntado Optician, hacer 5 comidas al día. Todavía me encuentro en fase de renovación de vestuario, ya que he tenido que cambiar de ropa 2 veces.
Yo he bajado unos 7 kilos, pesaba 96 y ahora estoy en 89 , pero va todo en concordancia, comidas, gym, bici....... si coges la bici 1 día por semana no creo que haga mucho saludos
yo estoy en periodo de crecmiento ( cuidao no soy tan pequeño ) y no se cuantopero me veo un poco mas delgado y cachas
