Hola, pienso que dependera bastante de lo que pretendas y de tu capacidad y tiempo, yo que he vuelto a la bici despues de muchos años con otra actividad hago martes y jueves en funcion de la ruta de 30 a 40 km y los sabados y domingos pues se dicide en grupo pero suelen ser de 50 km para arriba ( los dias entre semana salgo solo ) un saludo y a pedalear que he vuelto con algun que otro achaque pero con muchas ganas .
Yo despues de un paron de mas de medio año debido a un acidente del pie e vuelto a coger la bici y el sabado fue mi primera salida llaneando de Sant Joan Despi hasta la playa del Prat de LLobregat haciendome mis 44 Km por la orilla del rio llobregat.Tengo que volver a empezar de menos a mas es lo que toca un saludo.
Pues depende, si hay muchas subidas, por ejemplo ayer, hicimos 30km de los cuales 20 eran subida, unas mas llanas y otras cuestas mas fuertes, llaneando sobre los 50km mas o menos.
El maximo, maximo y que no voy a repetir jamas son 160 kms mas de la mitad por pista en teruel por la zona de cantavieja, con casi 5000 metros de desnivel positivo (tomados de gps) saliendo a las 7 y llegando a las 8:30 parando 1 hora para comer... nunca mais, yo ahun acabe entero pero al compañero con el que iva le pillo un chungo de los wapos a 3 kms de casa y de poco le han de venir a buscar en coche...
Par ver si son kilómetros son en llano o en terreno de mas desnivel tendríamos que acompañar el kilometraje con la velocidad media de dicha salida. Por ejemplo este domingo en Kilómetros 34 y a una media de 13,5 k/h. Y eso que en esta media tengo una punta de velocidad máxima de 35k/h. Con estos datos se ve que más de un par de cuestas habían. También destacar que seguramente como todos vosotros con un frió que quitaba el hipo.
Yo suelo salir el finde y con el terrenito que hay en mi zona, que es muy montañoso suelo hacer entre 35 o 45km. Pero todo dempende del día, el terreno y la estación del año. En cuanto empiece la primavera el cuentakilometros sube y sube
Depende de que ruta hagamos y que epoca del año estemos pero la salida puede ser de unos 42 km de media. Eso si, de subida pueden ser aproximadamente unos 12 km con fuertes rampas en algunos tramos y algunas zonas tecnicas, algo de zona de llaneo y bajadas fuertes. En verano y otoño nos hemos ido incluso a coronar 2 cumbres el mismo dia de maxima dificultad (para nosotros claro) aumentando a 70 km la salida.
30-60 km., suelo salir de 4 a 5 horas en rutas (decir que no son para nada bestias). Para entrenar dos o tres veces entre semana y siempre una media de 20 km en casa salida. Así que, la semana que mejor me vaya, hago unos 100 km. en total de media.
Entresemana unos 20-30 km. y los findes alrededor de 50 kms. Haber si deja de llover y podemos meterle más caña.
30-35 Km entre semana 40-50 fin de semana entre semana intento salir un par de veces el finde normalmente los domingos y a veces los domingos
pues yo depende del dia,la ruta y demas ,pero minimo simpre intento hacer 25km y los dias que puedo pues me estiro a 40 0 45. saludos.
Pues yo entre los 40 y los 65, más alla de esto me empieza a doler el "ojete" y ya no estoy para eso.
