cuantos km soleis acer cada vez q salis con las bicis de carretera

yo salgo 6 o 7 dias a la semana (si puedo los 7) y hago desde 2h a 5h dependiendo del dia mas o menos

 

Yo salgo 4 días a la semana, los martes y jueves 2-3 horas, sábados 2:30 y domingos 4-5 horas.
Por cierto, en mi caso hay bastante diferencia (pulsaciones, medias de velocidad, etc) de cuando entrenaba sin planificación a ahora que si la llevo.
Saludos a todos.

 

Hola yo entreno Sabados unas 5-6 horas (150 kms. o más), domingo unos 100 km. y entre semana recuperar un poco y salir 2 días como mucho unas 2 horas.
Es lo que tiene ponerse objetivos como alguna brevet, marchas como Remences, la QH, etc.

 

entre 200 y 450 dependiendo del calendario y el tiempo desgraciadamente el 80% solo por los orarios de trabajo y este año que no coincido com ningun ciclista en el turno seguramente mas en solitario.
como trabajo en rotaciones de 7 dias es decir 7 trabajo 2 de fiesta lo de las semanas es muy relativo para mi y entreno en tandas de 3 dias 1dia salida fuerte entre el70-85%a otro ago una tirada larga entre 65-75% y una de recuperacion luego descamso y vuelta a enpezar esto evidentemente puede sufrir variaciones para coincidir com algun coleguilla o salir en grupo
saludos