El otro dia subia Portalet en la QH a esas cadencias. Para mi menos de 85 de candencia es ir atrancado. Hace unos años no lo hacia así y mis dolores de espalda y mis calambres me costaba. Desde que cambié a mas cadencia la mejora ha sido exponencial. Armstrong y Carmichael mostraron el camino.
Exacto. Lo suyo es que cuando no vas forzando mucho (por debajo del 80%) puedes ir un poco más bajo de cadencia ya que al no forzar el músculo al máximo no lo inundas de lactato y así gastas menos energía, pero a medida que vas subiendo la potencia debe aumentar la cadencia. Se sustituye la fuerza por el trabajo, ya que trabajar a baja cadencia al máximo es signo de inundación de lactato, destrozo muscular y calambres asegurados.
Por cierto, los polar tienen medidor de cadencia y creo que no es nada caro. Se pone un iman en la biela y el sensor en una vaina. Va incorporado junto al cuentakilómetros.
