Yo pienso que no tiene que ver nada estatura-peso. En mi club hay gente con mas de 50 años y no delgaditos que tendriais que ver como suben y bajan. Lo que se nota mucho, es la gente que solo coge la bici el domingo a los que montan tambien a diario.
que edad tienes? has visto super size me? tio tienes que cojer un poco de peso, a meno que como imagino seas muy joven, pero yo con 16 años pesaba 62 o 64 (no me acuerdo bien)para mi 1,75 y estaba escualido!!
ya sabes aplicate eso, "cuando seas padre comeras huevos", jejejeje la "potencia" la cojes con la edad, tu tranquilo
Para subir está claro que los kilos pasan factura, aunque de vez en cuando te encuentres con gente que le sobra algun kilo y sube de maravilla, pero son la excepción, además a quien le gusta estar como a este
Para subir está claro que los kilos pasan factura, aunque de vez en cuando te encuentres con gente que le sobra algun kilo y sube de maravilla, pero son la excepción, además a quien le gusta estar como a este
yo pienso que eso tiene poco que ver, ya que depende de las ganas de subir que tenga esa persona. ¡ creo que lo digo pq yo tb estoy "fuerte"
"Mae mía", ¿ese es Rasmussen?, ¿no le llega el sueldo de pro para darse unos rayos U.V.A., o que se quite la camiseta pa entrenar, bueno no, que deslumbraría a la peña su blanco nuclear...
Si, si es Rasmussen, cuando ví pensé lo mismo, se podían juntar este y el Iniesta del Barça para que les hicieran un bono y les salieran los rayos UVA más baratos
Será Rasmussen, pero parece el Golum...que coma algo, por favor y que vaya a su dermatólogo urgentemente, esas manchas del pecho no me gustan naada naada... PS: 183, 95 KG y mas o menos me defiendo (como puedo) subiendo y bajando, bueh! ni os cuento! Semper Globerus!
Todo un personaje este Rasmussen. Al parecer está obsesionado con el peso. No solo el suyo, sino el de la bici. Tengo aquí delante una revista belga de agosto de 2001 en la que habla su mecánico en Haro: Ben Bodard. Os trascribo: "Si, he cambiado de equipo. Antes me ocupaba de la bici de Filip (Meirhaeghe), ahora traqbajo para los pilotos Haro. Michaël es el mas volcado psicológicamente sobre el peso, es por eso que utiliza la biela izquierda del grupo de carretera Dura-Ace (de Shimano), que es mas ligera y los bujes del mismo grupo. Les hemos puesto ejes de titánio, de todas maneras había que hacerlo detrás, donde pasamos de 130 a 135 mmm. Toda la tornillería de la bici es también en titanio. Los radios son de carretera, son 28 y mas finos, pero aguanta. Que quieres, todo esta en la cabeza."
Gordos y que pasa!!!, a mi mujer le gusta tener dónde agarrarse, a tu novi@ no? y digamos que si practicas, algún otro deporte a parte del ciclismo o vas al gimanasio para compensar (el ciclismo es muy sano, pero un deporte incompleto y segtario para nuestro cuerpo, como tatnos otros), pues necesitas algunos kilos de más en otros lugares del cuerpo. sino la jarra de litro de cerveza hace estragos
El sobrepeso no es solo una cuestion estetica, es cuestion de salud... Por cada kilogramo de sobrepeso, el riesgo de mortalidad coronaria aumenta entre 1 y 1,5%. Las personas obesas o con sobrepeso, es decir, aquellos que tienen un índice de Masa Corporal (IMC) superior a 25, tienen mayor riesgo de padecer enfermedad coronaria. Diversos estudios confirman la necesidad de que quienes están excedidos de peso inicien cuanto antes un tratamiento para combatir la obesidad, puesto que de otra manera se exponen a afecciones como la hipertensión arterial o la aterosclerosis que pueden desencadenar un evento cardíaco grave. Se estima que un 40% de la incidencia de estas afecciones se debe al sobrepeso. La recomendación se enfatizó durante esta semana, ya que el 24 de septiembre fue declarado Día Mundial del Corazón por la UNESCO y la Organización Mundial de la Salud. Esta iniciativa global tiene como slogan "Yo amo a mi corazón, Déjalo latir", y su fin es concientizar sobre la gravedad de las enfermedades cardiovasculares, que constituyen la primer causa de muerte en el mundo. La obesidad es un factor de riesgo independiente, según se estableció el 2 de junio de 1998 en el encuentro de la American Heart Association, cuando se incluyó en el mismo grupo que el tabaquismo, la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y el estilo de vida sedentario. Recientemente, se presentó nueva evidencia que demuestra que perder peso reduce el riesgo cardiovascular. En el XXII Congreso Anual de Cardiolog…a de la Sociedad Europea, realizado en Amsterdam, Holanda, se mostraron nuevos datos del Estudio Framingham del Corazón, que indican que al aumentar de peso crece la tendencia a agruparse de un conjunto de factores que predisponen a desarrollar afecciones cardíacas. Y al bajar de peso disminuye tal peligro. Al subir de peso se agrupan varios factores de riesgo coronario, tales como intolerancia a la glucosa, diabetes tipo 2, hipertensión (presión arterial elevada) e hipercolesterolemia (colesterol alto). Estos elementos, al actuar en forma conjunta, potencian la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, y rara vez se manifiestan en forma aislada. El obeso está seriamente expuesto a sufrir estas enfermedades, y cuanto antes baje de peso más beneficios obtendrá a nivel coronario, reduciendo el riesgo de ataques cardíacos y stroke (accidente cerebrovascular). Estos resultados mostraron un crecimiento de la tendencia de los factores de riesgo a agruparse cuando había un aumento de peso igual o superior a 2,25 Kg. Esta tendencia disminuyó cuando se produjo una pÊrdida de peso mayor o igual a 2,25 Kg. En el 17% de los sujetos se agruparon 3 o más factores, con un mayor riesgo relativo de enfermedad coronaria. La prevalencia de la obesidad ha aumentado dramáticamente en décadas recientes, alcanzando proporciones de epidemia en varios países. "Esto causará un alarmante aumento de la incidencia de ataques cardíacos y strokes", afirmó el doctor Peter Wilson, director de Laboratorios del Estudio del Corazón Framingham. "Si se dirigieran los esfuerzos para prevenir riesgos cardiovasculares hacia la pérdida de peso y el manejo de peso a largo plazo, estos eventos podrían reducirse." Evidencia Si cada persona mantuviera su peso óptimo, habría una reducción de 25% de enfermedad coronaria y se producirían 35% menos ataques cerebrovasculares o episodios de insuficiencia cardíaca, según un estudio denominado "Efecto del sobrepeso en la enfermedad cardiovascular", publicado en 1996 por la American Society for Clinical Nutrition. Al analizar la información obtenida en diferentes estudios clínicos, principalmente el ya citado Estudio Framingham del Corazón, la conclusión fue que cuanto mayor es el grado de sobrepeso, mayores son la presión sanguínea, la resistencia a la insulina (causa de la diabetes tipo II), el nivel de triglicÊridos y el colesterol total. El control de peso es por lo tanto el primer acercamiento para controlar la hipertensión, la dislipidemia (colesterol elevado), la intolerancia a la glucosa, la hiperuricemia (ácido úrico elevado) y la hipertrofia ventricular izquierda. Otro ensayo, denominado "Incidencia del peso corporal sobre los factores de riesgo cardiovasculares y mortalidad coronaria", permitió establecer que por cada kg. de peso que se aumenta significa un incremento del riesgo de mortalidad coronaria de entre 1 y 1,5 por ciento. El estudio realizó un seguimiento durante 15 años de 16.113 hombres y mujeres de entre 30 y 59 años. Los datos obtenidos revelaron la relación que existe entre el índice de Masa Corporal (IMC) y la mortalidad coronaria como un factor de riesgo independiente, y concluyeron que la mortalidad coronaria puede prevenirse a partir de la prevención del exceso de peso. Los resultados de la investigación del Departamento de Epidemiología y Promoción de la Salud del Instituto Nacional de Salud Pública de Helsinki, Finlandia, fueron publicados en 1996 por la American Heart Association. La mortalidad coronaria se duplicaba, pasando de 39 cada 10.000 en hombres con un IMC de entre 20 y 22,5 kg/m2 a 78 cada 10.000 en hombres con un IMC mayor o igual a 32,5 kg/m2. En las mujeres delgadas con un IMC menor a 22.5 kg/m2 la mortalidad coronaria fue muy baja (2 cada 10.000). Pero aumentaba de 10 cada 10.000 en mujeres con un IMC de entre 22,5 y 32,5 kg/m2 a 13 cada 10.000 en las mujeres más obesas. Exceso de grasas En la actualidad los especialistas médicos de todo el mundo coinciden en que, en una dieta sana, las grasas deben apenas entre el 25 y el 30% de las calorías totales. Pero en la dieta occidental las grasas representan más de un 40% del total. La obesidad se define como un "exceso de grasa corporal", que proviene principalmente de las grasas de los alimentos. Entre todas las fuentes de energía (hidratos de carbono, proteínas, grasas), la grasa es la primera que se almacena y la última que se quema. Y cada gramo de grasa aporta 9 calorías, el doble que el resto de los nutrientes. Por lo tanto, al ingerir alimentos hipergrasos se incorporan calorías que no se queman, formando un depósito que causa el aumento de peso. Por ello, para bajar de peso es fundamental reducir la ingesta de grasas y modificar los hábitos alimentarios, así como iniciar programas de ejercicio físico que nos permitan incrementar el gasto calórico. De esta manera, el paciente puede bajar de peso y mantenerlo.
Seguro, pero así como está extendido quitar importancia al sobrepeso cuando se padece, hay que ser prudente a la hora de definirlo. Ciertamente, sobrepasar un IMC de 25 indica sobrepeso, pero si trasladamos esa cifra a un caso práctico: Estatura: 1,70 IMC 20 = 57,8 IMC 25 = 72,25 kgs. Es mi altura, y mi peso ha oscilado entre los 65 y los 72 kgs. Si esto lo lee alguien que pesa 100 kgs. con 1,70 e interpreta que con 73 tiene sobrepeso o está obeso, va a quitar credibilidad a cualquier consejo que se le dé .
Una cosa es tener sobrepeso y otra estar obeso, son conceptos diferentes, es cuestión de grado, para ser obeso el IMC debe ser mayor, no recuerdo exactamente cuanto.
Bueno, yo creo que este deporte es ideal para la gente así con un poco de sobrepeso. Pienso que si se acostumbran a salir un par de veces por semana unos 30-40 km pueden cojer bastante forma, que no significa adelgazar. Yo mismo he salido con bici con 70 kg y con 80 kg para una estatura de 1.70 y nunca he salido a sufrir, siempre me lo he pasado genial yendo a mi ritmo o forzando un poco para ir con los compañeros pero siempre genial. Y en mi caso, no necesariamente he estado mejor fisicamente con menos peso. Recuerdo en junio cuando hice el camino de santiago que estaba bastante mejor que ahora y pesaba más. Saludos PD.: Me voy a hacer una ruta. Hay algo mejor que salir con tu bici y surcar el monte de buena mañana?
Me vais a perdonar pero me estoy perdiendo.....como puedo calcular mi IMC ?? es que precisamente, y no es que esté preocupado, pero en los últimos 3/4 meses y perdido kilos, solía pesar entre 84 y 86 kilos ( mido 1,86 cm y tengo 45 años ) pero es que ahora peso 80 kg. y a mi me da que para mi estatura es poco. Que opinais ??
