No se si llevasi mucho tiempo asi, pero creo que a la larga no es bueno esos cambios al cuerpo. Yo a las 6 despues de currar iria a dormir para intentar acostumbrar al cuerpo a dormir de noche/mañana, y comer siempre entre la 13:00 y las 14:00.
De esta manera llevó ya ,11 años,y de momento no tengo problemas,en lo que si que tengo alguno es a la hora de comer, no llegó a tener una buena dieta.
En mi humilde opinión cuando pasas de dormir normal por la noche a dormir por la tarde y encima antes, por la mañana le metes estrés de entreno al cuerpo en lugar de llevarlo a descansar, lo estás forzando aun más innecesariamente y si ya de por si es ****** un cambio de turno... Yo había pensado, saliendo de currar a las 7:00, tomar un mini-desayuno y dormir hasta las 13:00, luego comer ligero (o lo que sería un desayuno normal) y entrenar de 15:00 a 18:00, luego duchita, comida fuerte... y a las 22:00 a currar. Llevo previsto cenar en el curre. Además así entrenas mas descansado y yo creo que mejor. Lo de comer bien es tan importante como entrenar.
Es prácticamente parecido,ahora tengo el cuerpo acostumbrado a dormir, de noche y de tarde, para mi es como si estuviera de mañana,salgo de currar,entrenó,y después a dormir.
