La cadencia seria el equivalente a las rpm de un coche, las pedaladas por minuto. Dependiendo la constitucion de cada uno nos puede venir bien llevar una cadencia elevada arrastrando menos desarrollo o ir mas "atrancados" con un desarrollo mas exigente y disminuyendo la cadencia. Tambien depende del terreno, cuanto mas inclinado, evidentemente mas cadencia.
de acuerdo con peruxi es eso exactamente...numero de pedaladas por unidad de tiempo....las bielas cortas favorecen una cadencia de pedaleo alta , y las largas favorecen poder hacer mas fuerza....y en cuanto a la cadencia correcta , va mucho en el estilo de cada uno..... cadencia alta fuerza menos las piernas , y cadencia baja obliga a hacer mas fuerza...(para un mismo terreno) cadencia alta se usa por ej despues de una subida muy pendiente para descongestionar las piernas y descargarlas del acido lactico producido por el sobresfuerzo o tambien se usa los dias de descanso activo que consiste en rodar sin apenas hacer fuerza.... variar las cadencias de pedaleo...se usa para muchas cosas..por ej para entrenar fuerza se usan cadencias bajas....para entrennar velocidad se usa cadencias altas....combinar varios tipos de cadencia en entrenamientos diferenciados es lo ideal..para acostumbrar al cuerpo a hacer de todo
