Depresión y MTB.

yo solo digo ke si has recapacitado y has reconocido tus problemas, solo has de afrontarlos liberandote con un deporte sano y duro como este....ponte metas y lucha.
siempre pasan cosas peores y se aprende de todo...si algo tiene el mtb es psicologia y eso es bueno.

pd...el médico puede ir bien pero también es cierto ke hoy en día te dan unas pastillitas que te dejan como perejil y se lavan las manos con facilidad. además de la adiccion ke crean, como te digo LUCHA que tu puedes.
toooooodos hemos pasado por algo gordo en esta vida y lo ke nos queda,. si nos rindiéramos, nos iríamos suicidando por todas partes jjjjjj
ánimo...

 

Bueno tio, me he quedado de piedra, vamos a ver, si miras alrededor siempre, siempre, hay gente que esta mucho peor que tu/nosotros, aunque cada uno siente lo suyo por supuesto, pero tambien hay que pensar en la gente que nos quiere y en el daño que ocasionamos cuando nos ven mal, así que intenta cambiar de actitud y como ya te he dicho mira a tu alrededor y compara, seguro que eres una gran persona y solo por eso ya vale seguir adelante y como ya te han dicho por aquí los compis bicicleteros aquí nos tienes a todos, venga un abrazo y palante como los de Alicante. Ah por morirte no te preocupes que como le pegues bien a la bici alguna vez vas a estar cerca pero por favor para una pulsacion antes, je je.:bye:bye

 

Pues ahora que lo pienso... yo tambien estaba bastante mal animicamente y justo se me paso cuando empece a salir en bici...
La bici es la mejor medicina y da satisfacciones increibles. Cuando estoy agobiado o me encuentro un poco bajo de moral, cojo la bici y despues de una buena subida me quedo nuevo. Y luego con la bajada terminas de descargarte(aunque eso si, arriesgando lo minimo )

Animo y adelante!!

 

Despues de todo lo que te han dicho por arriba, que mas quieres que te diga, monta en bici, mi mujer siempre me dice que despues de darle caña a la bici (aunque sea en el rodillo), soy el tio mas feliz del mundo. Y es verdad.

Vamos!!!!!!!

 

bueno...yo también tuve una experiencia mala, no llego a depresión pero estaba ******...poco a poco, deporte (mtb y gim), amigos, familia y animo fueron haciendo desaparecer los malos pensamientos, los momentos de angustia y demás que desaparecieron casi sin darme cuenta...
cuando pasa, te das cuenta del tiempo que perdiste!
animo y si eres de madrid podemos quedaar a pedalear algún dia!
saluds

 

Bueno yo creo que el único "consejo" que le podemos dar al compañero como bikers es que monte en bici y con moderación y cuidadito, porque sienta bien.
Pero vamos si tiene esos puntos suicidas, tiene que ir al siquiatra pero !ya!, porque igual en una de estas se le va la mano.
Yo no me atrevo a aconsejar sobre algo tan serio con tanta seguridad como habéis hecho algunos. Y no todos somos iguales, no creo que sirvan de ejemplo otras experiencias personales por duras que sean a este chico.
Ánimo Aleks, haz todo lo que puedas para curarte.

 

Lo de la bici y el deporte esta muy bien, pero no hay nada malo en ir a un especialista para que te ayude, y mas si tienes estos arranques...
De la misma forma que vamos al fisio para las piernas, se puede ir al psicólogo para el coco, los dos son médicos y saben bastante mas que todos nosotros. Y nos pueden solucionar el problema mucho mas rápido que con la "automedicación".

Ánimo, al médico y luego a pedalear.

 

Comparto la opinión de los que`piensan que es imprescindible buscar la ayuda de un facultativ@: médic@, psiquiatr@, psicólog@, tod@s, etc.
¿Dónde? Pues en seguridad Social, seguro privado, seguro de Mutualidad, por libre(una pasta); depende de tu situación.

Las consultas suelen estar a rebosar, con fechas de visita a largo plazo.Por algo será:
_Que hay un porcentaje amplio de población con estos tipos de problemas, no necesariamente toda la vida, sino de un período más o menos corto.
_Que para algo sirven.

Que la btt, la flaca, los colegas, las salidas, las quedadas, las marchas,los retos, el trabajo, la familia, el amor, l@s amig@s, un paseo, la lectura, la música, el foro, una mirada, una sonrisa, el gimnasio, correr, descansar, .......
etc,etc,etc,etc, también puedan ser imprescindibles y convenientes, pues por supuesto, porque forman parte de la vida, con el etc son la vida.

Pero si noto algo extraño a mi coche lo llevo al taller (de momento, y desgraciadamente, no soy capaz de sustituirlo ni por la btt ni por la flaca.)

Con mis respetos a otras formas de pensar,........Salud_os.

Cuídate.

 

+1,

por cierto Aleks esos malos pensamientos si en algún momento tuvieron sentido para tí ya no lo tienen de ningún modo, mira qué montón de mensajes de cariño y apoyo tienes aquí... estamos contigo y te queremos entre nosotr@s!!

AÚPA la lalala Y UN ABRAZOTE :flores :flores:flores

 

Pasé por una depresión q me duró varios años hasta q me decidí a ir al médico y reconozco q sin tratamiento de antidepresivos (al menos en mi caso) no hubiera podido salir, pero dese luego q tampoco sin el apoyo de personas q me quieren y... ¡como no! sin el MTB que te hará liberar endorfinas produciéndote un placer mental indescriptible.
Si ya te dura mucho tiempo, no estaría de más q te plantearas acudir al médico, no pierdes nada, el tratamiento seguramente sea largo, por lo q cuanto antes empieces antes lo vas a ver todo de color de rosa y créeme al 100 % de seguridad q se supera pero sobre todo no dejes la bici, al menos para mi, fue parte impotante del "autotratamiento". Verás como todo va bie. Adelante

 

El tratamiento farmacológico puede ser muy simple, y ni siquiera le tienes que contar tu vida al médico.
Los antidepresivos actuales son muy eficaces y con pocos efectos secundarios. Bastará una pastilla al dia, tu bici y seguir tu vida normal

 

+1

La bici puede ser un complemento, una ayuda pero en mi opinión no es la solución. Tal como lo planteas lo veo como una huida de los problemas que tienes, y así no suelen encontrarse soluciones, si no que proyectas tus ganas de soluciones y tus expectativas en otro aspecto, y corres el peligro de desilusionarte y volver a caer en una profunda decepción y volver a deprimirte.

La solución está en ti mismo, y eres un tío cojonudo con una vida cojonuda por delante, lo que necesitas es ayuda para poder verlo, así que búscala y sal a disfrutar de forma sana de la bici.

Animo. la

 

2.5. Dile adiós a las preocupaciones
El cerebro se oxigena más y te permite pensar con más facilidad. Tu cuerpo segrega hormonas que te hacen sentir mejor y que pueden hasta llegar a ser adictivas, una sana adicción en todo caso.

Está comprobado que los que montan en bicicleta regularmente sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Pedalear es uno de los mejores antidepresivos naturales que existen.

Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, se generan con el ejercicio físico, de forma más notable cuando permaneces más de una hora sobre la bicicleta, así que ya sabes: ponte la alarma para que suene en una hora y no pares de pedalear hasta entonces, pero si quieres sentirte bien evita sobrepasar tus límites porque conseguirás el efecto contrario.

P.D- ANIMO Y TÚ PUEDES, DANDO PEDALES Y LUCHANDO

*** Lo extrai de: Granabike btt mtb - Conoce los beneficios de montar en bicicleta

 

Bueno muchas gracias a todos no esperaba que fuerais tan majos, es bueno saber que os puedo considerar como amigos.

Hoy sali con la bici, anduve hora y tres cuartos por el Pardo recorriendo caminos y vericuetos jejejeje mantuve un ritmo tranquilito pero con subidones de vez en cuando para ponerme a toda leche. He pasado por varios caminos muy estrechos a toda caña y he hecho bajadas muy guapas.

La verdad entre la paliza y la adrenalina y tal me lo he pasado muy bien y ahora me siento bastante mejor, calmadito y agusto. Ahora cenare una sopita y me pondre a ver que ... le ha pasado a la bici, ahora abrire otro hilo en mecanica para ver si consigo que me hechen una mano (no se si se me ha "descentrado" el desviador, o el buje de la rueda trasera o el cuadro).

Gracias a todos amigos !!.

 

Ánimo Aleks 25. Desde Murcia te mando buenas vibraciones a dondequiera que estés. Ayuda profesional, deporte, amigos, familia, salir a pasear... y saldrás adelante. Te lo aseguro. Acho, pijo, que dentro de un tiempo te reirás de esos malos ratos, que síiii.

 

Socio, verás como con la bici tienes entretenimiento para rato, rutas gps para el móvil ajustar frenos y cambios, etc..
Y por experiencia te digo que lo mejor es tener la mente ocupada.
De todas formas ve al médico yo he pasado por eso y me ha venido muy bien, tanto el médico como la bici.
Saludos.

PD vive lo menos hasta los 98 tacos, A ARRUINAR A LA SEGURIDAD SOCIAL.

 

Yo te puedo contar mi experiencia, ya que hace unos meses por un asunto personal me quedé muy afectado y sin ganas de nada; así que me refugié en la mtb y salía solo; porque además quería estar solo; así que me daba unos palizones de muerte, hasta que un día me di un galletón que casi me quedo en medio del monte sin saber exactamente donde estaba y con una costilla fisurada y la clavicula desarticulada me monté en la bici y casi sin poder respirar recorrí unos 3 km hasta un punto donde me pudieron recoger y llevarme al hospital. La conclusión de este relato es que primero, me dí cuenta de que tenía muchas ganas de vivir, mas de lo que que pensaba antes de la caida, y segundo, que busqué ayuda en un profesional de la psicología, porque aislandome en mi bici no cambiaba mi forma de pensar, solo que pasaba horas sin pensar en mi problema; y en unos meses cambió mi percepción y por supuesto que no he dejado la bici, al contrario; pero lo hago mas en grupo. Ánimo y no abandones tu camino a la suerte, siempre hay algo ó alguien que merece la pena que los disfrutes.

 

Angustioso relato. Yo lo de salir en solitario no es por nada, si no porque siempre me ha gustado ir solo con la bici, pero eso de caerme y partirme algo en medio del monte es lo que mas miedo me da de todo ... anda que si te caes y te mueres del asco entre horribles dolores tirado en un camino .... Creo que es conveniente buscarme gente para salir.

En fin me alegro de que no te pasara nada, porque andar 3Km en bici con una costilla fisurada es de tener un buen par de webos. A mi en kickboxing me fisuraron una costilla de un tibiazo y queria morir del dolor :boxing. Un compañero me dijo al dia siguiente "esa gente que tiene accidentes de coche y se rompen 3 o 4 costillas PIDEN LA MUERTE A GRITOS", lo cual puedo corroborar. Vaya que menudos webos tienes macho, eso es una muestra de ganas de vivir.

Muchas gracias

 

Pues la verdad en un principio pense que todo lo que deciais era todo de libro y que no iba a funcionar en la practica, que todo seguiria igual por muchas pedaladas que diera, pero me he dado cuenta de que no y este deporte hecho con cariño y dedicacion me esta haciendo revivir.

Ahora salgo 2 veces por semana (el trabajo no me da para mas) y estoy todo el dia dale que te pego. Hago de 4 a 6 horas de bici despues del gym. La bici me ha motivado en todo, ahora llevo una dieta* (importante para que todo nos funcione bien) que por si sola me motiva, ya que se que todo lo que como y bebo va a ser sumamente gratificado por mi cuerpo dandome mas energia y descansado mejor por las noches, y por tanto, teniendo mas energia al dia siguiente para lo que sea, trabajar o hacer deporte.

*(Quiero hacer hincapie en el tema de la dieta. Antes llevaba una dieta pesima, no desayunaba y comia a deshoras y mal. Viendo el reportaje "21 dias sin comer" de la Cuatro, aprendi una cosa de la protagonista Samanta Villar: Cuando uno deja de comer o come sumamente mal cae en depresion. Esto me hizo ver parte de mi problema. Asi que no olvideis llevar una buena dieta).

Lo que antes me habria costado un suplicio tan solo pensarlo, ahora lo hago en nahh, por ejemplo, meter y sacar la bici del coche es algo engorroso ya que hay que desmontar las dos ruedas (tienen bloqueo rapido pero...) y cada dia que salgo lo hago para montar y para lavarla en el lavadero de coches y tambien para subirla a casa. Cuando pincho una rueda, incluso me alegro (siempre que solo sea una vez claro jejeje), ya que el cambiar la camara asi como cualquier asuntillo de mecanica lo veo como una asignatura mas dentro de este gran deporte, me encanta sentarme en el monte, sacar mis herramientas y cambiar la camara con paciencia y cariño.

No hay cuesta dificil. Antes subir una cuesta como las que me subo ahora era impensable, ahora nunca desfallezco. Aunque me duelan las piernas y me falte la respiracion, siempre saco fuerzas para subir mas, incluso cuando la cuesta se hace mas pronunciada y parece imposible, sigo pedaleando y siempre termino arriba, porque se que toda subida esta recompensada por un descenso a 45Km/h dandolo todo por un camino de tierra y piedras, y todos los que estamos en esto sabemos que pocas cosas en la vida hay como esos descensos.

En fin, que el MTB es ahora para mi una forma de vida y una ilusion por ver un nuevo dia, y no estoy mas que empezando, todavia soy un globerillo, me quedan muchas rutas por hacer y muchas ******* por darme, y os agradezco a todos el empujoncito que me llevo donde estoy ahora.

Gracias a todos.



:biker

 

bueno te he leido. Y yo depresión no tengo ni nada. Peor sé lo que es sentirse muy mal y triste sin motivo. He pasado etapas de ansiedad bastante fuertes y poco a poco con la psiicología vas venciendolo macho.

Te recomiendo que no lo dejes pasar, y lo consultes con tu medico. Pero no te estoy hablando de dentrode un mes. Te estoy hablando de mañana, mañana mismo diselo al medico ojder. Que **** pasa? El bienestar de uno es lo primero. No se como no te lo miras tio no pasa nada.

Mucho apoyo te mando y mucha suerte. La bici es lo mejor contra todo esto.

A cuidarse