No se si te puede servir pero yo he descansado en Julio 9 dias de SAN FERMIN!!!! eso si que es descanso. Vamos los liquidos los recupere muy bien! 1 semana de descanso total en Galizia comiendo y bebiendo como un cerdo 1 semana de descanso activo. En teoria hacer otros deportes pero me pasa que no me gustan otros asi que nadar, bici y correr pero en plan disfrute total y sin obligaciones de ningun tipo Eso si despues de este descanso mi peso 3 kg mas jejejeje es lo que tiene
lo de los san ferwines yo tb le di bastante, pero eso es casi entrenamiento , asi k no cuenta y ago parecido a ti pero yo paso de los 51 a los 58
