1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

DESCARGA DE PIERNAS (¿antes ó despues?)

Tema en 'General' iniciado por fernando perez, 5 Ago 2009.

  1. fernando perez

    fernando perez Miembro

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    Pues eso, queria saber si alguien me puede decir que es mejor, descargarse las piernas antes de las carreras ó marchas, ó una vez concluidas, me imagino que lo mejor es hacer las dos cosas, pero ¿si hubiera que elegir?

    grancias de antemano
     
    fernando perez, 5 Ago 2009
    #1
  2. Rososatriani

    Rososatriani profeta

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    supongo que para descargarlas deberán estar cargadas. Por lo tanto un buen calentamiento y buenos estiramientos antes de empezar. Y después estirar y relajar.
    Yo solo las descargo cuando están un poco cargadas, en todo caso después del esfuerzo.
    saludos
     
    Rososatriani, 5 Ago 2009
    #2
  3. llocus

    llocus Novato

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    Antes y depues es lo suyo creo
     
    llocus, 7 Ago 2009
    #3
  4. jisoler

    jisoler Novato

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    Si quieres salir a tope antes, y si quieres que no te duelan las piernas los dias siguientes despues.
    Por eso es mejor antes y despues.
     
    jisoler, 7 Ago 2009
    #4
  5. canito

    canito TONTO EL ULTIMO....

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    lo suyo es calentar un pokito y estirar,yo lo hago muy ligero,unos 10 m. y despues estoy unos 15 m. estirando....
    si tienes ke elegir,DESPUES,es importante,te podras evitar muchas molestias e incluso lesiones......saludos...
     
    canito, 7 Ago 2009
    #5

  6. gorrilla

    gorrilla Temblebike Member

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    Como te dicen los compañeros estirar y calentar antes. La descarga después de la ruta unos 15 minutos para soltar las piernas con estiramientos al terminar, si la paliza ha sido considerable al siguiente día rodar un poco a ritmo de paseo en llano y meter descanso al siguiente día para tener las pilas cargadas, saludos.
     
    gorrilla, 7 Ago 2009
    #6

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