1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Despues del ENTRENO

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por luistx101, 1 Sep 2011.

  1. deluxe13

    deluxe13 Miembro Reconocido

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    Haz tres días entre semana un entrenamiento de 100 kmts cada día y el Domingo carrera, a ver si te recuperas con colacao....
     
  2. JuanCarlos1988

    JuanCarlos1988 Miembro Reconocido

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    Para una salida globera-dominguera en plan paseo, quizas funcione; pero para un entreno de intensidad, olvidaros... Hay que suplementarse si o si, o al menos hacer una dieta en condiciones.
     
  3. FUEL-HELL

    FUEL-HELL como una maniega!!!

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    Un batido de "total recovery" de la marca victory weider+una cucharada de glutamina, mano de santo, solo para salidas largas o cortas pero duras y para despues de marchas o carreras, para salidas cortas o entrenos de rodaje normales no lo tomo, es tirar el dinero.
     
  4. alexnaval17

    alexnaval17 Novato

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    La cerveza es muy buena, Aminoacidos ramificados la ******, pero lo que es la rehostia es una buena cocacola (33 gramos de azucar) para recuperar es muy recomendable, eso si, nada mas acabar el ejercicio, 3 horas despues ya no tiene sentido, saludos
     
  5. deluxe13

    deluxe13 Miembro Reconocido

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