Despues del ENTRENO

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by luistx101, Sep 1, 2011.

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  1. deluxe13

    deluxe13 Miembro Reconocido

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    +1
    Haz tres días entre semana un entrenamiento de 100 kmts cada día y el Domingo carrera, a ver si te recuperas con colacao....
     
    deluxe13, Sep 23, 2011
    #81
  2. JuanCarlos1988

    JuanCarlos1988 Miembro Reconocido

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    Para una salida globera-dominguera en plan paseo, quizas funcione; pero para un entreno de intensidad, olvidaros... Hay que suplementarse si o si, o al menos hacer una dieta en condiciones.
     
    JuanCarlos1988, Sep 23, 2011
    #82
  3. FUEL-HELL

    FUEL-HELL como una maniega!!!

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    Un batido de "total recovery" de la marca victory weider+una cucharada de glutamina, mano de santo, solo para salidas largas o cortas pero duras y para despues de marchas o carreras, para salidas cortas o entrenos de rodaje normales no lo tomo, es tirar el dinero.
     
    FUEL-HELL, Sep 23, 2011
    #83
  4. alexnaval17

    alexnaval17 Novato

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    La cerveza es muy buena, Aminoacidos ramificados la ******, pero lo que es la rehostia es una buena cocacola (33 gramos de azucar) para recuperar es muy recomendable, eso si, nada mas acabar el ejercicio, 3 horas despues ya no tiene sentido, saludos
     
    alexnaval17, Sep 24, 2011
    #84
  5. deluxe13

    deluxe13 Miembro Reconocido

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    deluxe13, Sep 26, 2011
    #85
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