1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dias previos a una carrera? Que comer? que hacer?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por idro33333, 22 Feb 2012.

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  1. kasky

    kasky Member Membrillo Probadores

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    Menuda piojera maxo
    Todas las semillas y frutos secos con altos en fibras , las legumbres , frutas hidrolizadas , muchas verduras ....
    Por ejemplo es muesly es un complejo de fibras pues lleva de todo eso.
     
    kasky, 23 Feb 2012
    #21
  2. muletix

    muletix Baneado

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    Antes de las competiciones, y durante la vida diaria, lo mas recomendable son hidratos con indice glucemico bajo o moderado. Y despues de la carrera o entrenamiento potente, alimentos con indice glucemico elevado para hacer una buena recarga. Buscate en internet una tabla de indices glucemicos que hay un monton.
     
    muletix, 23 Feb 2012
    #22
  3. delcua

    delcua Miembro Reconocido

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    La pasta con o sin atun?
     
    delcua, 24 Feb 2012
    #23
  4. Vain Winters

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    Antes de carrera lo mejor es que no, pero oye, yo tambien meto algo de pavo con la pasta para darle algo de variedad, 3 horas antes de competir, y no he tenido problemas, asi que si la cabeza lo pide y no te produce problemas, porque no?
     
    Vain Winters, 24 Feb 2012
    #24
  5. delcua

    delcua Miembro Reconocido

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    Mañana pruebo con atun y otro dia sin el , tampoco pasa nada por no meterlo , eso si el tomate es sagrao :D
     
    delcua, 24 Feb 2012
    #25
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