1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dieta descenso

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por JosepRoig, 24 May 2014.

  1. JosepRoig

    JosepRoig Saguntino

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    Hola buenas, he estado buscando y no he visto anda relacionado, si lo hay avisad y borro esto, gracias.
    Pues este verano tengo pensado estar varios días descendiendo en Andorra y me gustaría saber si conoceis alguna dieta indicada para esta práctica deportiva de forma tan continuada o que componentes debo buscar en la comida.
    No me he fijado en las de mtb en general porque veo que son más para largas distancias y tal que para el "traqueteo" del descenso.
     
    JosepRoig, 24 May 2014
    #1
  2. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Una dieta para ir a un bikepark en Andorra? Pero si poco vas a pedalear, en todo caso bajar... y para el traqueteo lo único es que estés más o menos fuerte del tren superior....
     
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    lbarreiro, 24 May 2014
    #2
  3. irago_90

    irago_90 Miembro

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    Un buen desayuno por la mañana, con carbohidratos lentos y 25gr de proteinas, una hora y media antes de salir con la bici, para darle tiempo a tu estomago de digerir los nutrientes y que no te encuentres con sensación de pesadez.
    Si haces sesiones muy largas, puedes llevarte alguna barrita energética para tomar a media mañana.
    Por otro lado, al finalizar la sesión es importante la toma de carbohidratos ya que son basicos para la recuperación y que no estes roto al dia siguiente.
    Pásalo bien!!
     
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    irago_90, 24 May 2014
    #3
  4. JosepRoig

    JosepRoig Saguntino

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    Muchas gracias por tu completa respuesta, lo tendré muy en cuenta. :D
     
    JosepRoig, 26 May 2014
    #4

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