Dieta Dukan

Increible, ni me lo hubiera imaginado.

 

lo mejor que hay es entrenar en plato grande, matener una dieta sana y sobre todo descansar bien

 

Mi opinion, si haces deporte fuerte, mejor no hacerla, yo compre el libro, y la estuve haciendo, no voy a negarlo,empece a hacerla antes de operarme de la rodilla, y los dias que salia con la bici antes del quirofano me faltaba "chicha", una ruta de 24kms que antes hacia muy bien, y es en llano totalmente, con la dieta dukan me costaba llegar a casa, tambien es cierto que baje peso con ella, y estando inmovilizado como estuve 3 semanas despues de la opereacion, y despues con la rehabilitacion segui perdiendo peso,pero por eso la empece,queria una dieta hiperproteica para no pasarme y me fue bien,pero en cuanto he vuelto a coger la bici de nuevo,cerre el libro y ahora me sirve para calzar un mueble cojo,:mrgreen: Mi dieta ahora es,comer sano,de todo, 5-6 diarias,mucha agua,nada de alcohol, y deporte, en mi caso solo bici por la rodilla y algo de tonificacion en casa. Pierdo peso, muy despacio, pero voy bajando, aunque algun dia me de un homenaje,alguna cervecilla ya se sabe......

 

Hola. Yo nunca he seguido dietas, pero he oido hablar de esta:

UNA DIETA EFECTIVA

Si quieres perder unos kilos y no quieres ni pasar hambre ni hacer ejercicios fuertes, hay que seguir la dieta como se indica.

De acuerdo a los últimos estudios realizados en la Universidad de Oxford por el doctor John "Ohmaygad", se demuestra que la dieta más efectiva para el ser humano y más placentera es la que a continuación se detalla.

Nótese por favor la veracidad de los datos estadísticos.

El Sexo es la manera más práctica y divertida de perder peso.

Consumo de calorías:

QUITANDO LA ROPA:

Con el consentimiento de ella.............. 12 cal.

Sin el consentimiento de ella............. 187 cal.

ABRIENDO EL SOSTÉN

Con las dos manos........................... 8 cal.

Con una mano............................... 12 cal.

Con la boca................................ 85 cal.

COLOCANDO EL PRESERVATIVO

Con erección................................ 6 cal.

Morcillona.................................... 98 cal.

Sin erección.............................. 315 cal.

PRELIMINARES

Intentando encontrar el clítoris............ 8 cal.

Intentando encontrar el punto G............ 92 cal.

POSICIONES

Misionero.................................. 12 cal.

69 tumbado................................. 78 cal.

69 de pie................................. 112 cal.

Carretilla................................ 216 cal.

De perrito................................ 326 cal.

Candelabro italiano....................... 912 cal.

TENIENDO UN ORGASMO

Real...................................... 112 cal.

Falso..................................... 315 cal.

POST ORGASMO

Quedarse en la cama abrazado............... 18 cal.

Salir de la cama enseguida................. 36 cal.

Explicar por qué salió de la cama......... 816 cal.

CONSIGUIENDO LA SEGUNDA ERECCIÓN

Si tiene: de 20 a 29 años............................ 36cal.

de 30 a 39 años............................ 80 cal.

de 40 a 49 años........................... 124 cal.

de 50 a 59 años........................... 972 cal.

de 60 a 70 años.......................... 2916 cal.

más de 70 años...no hay información, los voluntarios murieron en el intento.

COLOCANDO LA ROPA

Con calma.................................. 32 cal.

Con prisa para salir....................... 98 cal.

Con el papá de ella golpeando la puerta.. 1218 cal.

Con tu mujer golpeando la puerta......... 3521 cal.

 

Que bueno Dudoso, jajajaj esta voy a seguir yo jeje :cunaoo

 

Se podrá hacer la fase de ataque y luego seguir una dieta normal y corriente que incluyera hidratos (pasta, arroz etc)? pues me he estado mirando la dieta esta y no veo pasta y arroz por ningún lado y eso si que me dejara tirado en la bici y no estaría dispuesto a seguirlo.

 

Mirar ya os digo que no me he leido todos los post, pero solo os dire una cosa, si apreciais vuestro higado y a vuestra salud, no hagais o dejad esta dieta.

Impossible is nothing

 

Ni dietas ni gaitas, el problema es de raiz, si en los coles enseñaran lo mínimo de dietetica y las familias se exforzaran por enseñarlo a sus hijos, el problema de la obesidad sería mucho menor. ¿que pasa?, que como todo es un negocio para unos, y un agujero negro para todos nosotros que pagamos la seguridad social.

 

Ya estamos... Al final los culpables siempre son los profesores.

En los coles SÍ se educa en hábitos saludables (en general, higiene, alimentación, ejercicio físico...) Pero la verdadera educación se recibe en casa. Aprendizaje por modelado. Dejemos de echar balones fuera.


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Estoy totalmente de acuerdo, como padre que soy.

 

A ver, no hay palabras mal dichas sino mal entendidas y ¿he dicho yo que la culpa sea de los profesores?????, Me explico, cuando digo coles, no digo educar en hábitos saludables, si no incidir mas en educación alimenticia, no solo lo de,,,,,, debes comer mas fruta y menos chuches, o mandar un papel a principio de curso organizando los desayunos de los niños.

Quiero decir que se debería explicar el porqué suceden las cosas, que comer, cuando y de que modo, y eso, al menos al cole que van mis hijos no sucede.

Yo se que debo y que no debo comer, sin dietas ni gaitas, solo porque se que es bueno y que es malo, y que si abuso de una cosa puede ser perjudicial para mi salud. Pero eso lo he aprendido de manera autodidacta y con el paso del tiempo.

Está claro que en ultima instancia los responsables somos los padres, pero a nivel educativo, el tema se podría trabajar mejor.

 

Unos de los problemas que tenemos en la actualidad es que queremos todo rápido y sin esfuerzo y ademas sin gastarnos un duro, esto último con ingenio se puede conseguir pero los otros pasos... Todo el mundo sabemos qué comer y qué no se debe comer, ni siquiera tendriamos que ir a un endocrino, salvo casos de enfermadad, peeero nos vamos a dietas milagro, dietas "barbaridad" como esta Dukan, o etc, porque las ensaladitas, el pescado hervido o la carne sin sal a la plancha es mucho más duro que otros alimentos. Yo abogo por la paciencia y ser sensatos, no jugeis con vuestra salud, que es lo más valioso que teneis...

 

Una pregunta.... en esta dieta la dukan es posible comer en las rutas nuestras archifamosas barritas energéticas y demás sustancias prefabricadas que nos metemos para el cuerpo que no sean explicitas que venden del dukan

 

Por cierto sabeis si la l-carlitina está contraindicada?

 

En ppio no... Pero hay muchas opiniones sobre ella...


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clacen si quieres recetas dulkan yo tengo en pdf por si alguien las quiere

 

Yo ya terminé... Fuera de lo q opine la gente, la hice con cabeza y con seguimiento. Perdí lo q tenía que perder, hace más o menos un año, no he ganado ni medio kg y con ejercicio y con algo de control entre semana se mantiene una fácilmente.

Muchas gracias de todas formas! Suerte y ánimo, y cuidado no hagas locuras!

Salu2


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En teoría, no.
No se comen hidratos y se pasan ***** en la bici.... asi que hay que comer algo en las rutas, aunque es saltarsela, claro.

 

No me leído todo el hilo... Puff 24 páginas y a estas horas... Lo siento... Pero no puedo jeje pero os cuento mi experiencia...
Soy diabético desde hace unos 6 años, y cuando hice el debut(el cuerpo se entera que no tienes insulina) adelgaze 20 kilos en dos meses...sin moverme apenas y cuando me movía no podía ni con mi alma... Peeeero apunto de entrar en coma diabético... Diréis que relación tiene... Pues toda por que en el fondo es lo mismo! Al no tener insulina no quemo los hidratos de carbono que consumes (que es lo mismo que no comerlos...) y como no tienes energía quemas grasa y al quemar grasa generas cuerpos cetónicos (acetona para los amigos) que al quemar mucha grasa de golpe generas mucha acetona y no tiene tiempo el cuerpo de eliminarlos, por lo que el ph de la sangre varía (no se si sube o baja no recuerdo) por lo que al final llegado a un punto caes en coma para intentar corregir ese nivel de ph...

Eso sí, No digo que por hacerla 2 semanas te vaya a dar un coma, por qué todos los alimentos tienen algo de hidratos de carbono... Esto podría pasar si fuera una dieta muy a lo bestia y durante bastante tiempo(me suena haber oído algún caso así, aún que igual me he columpiado).... Pero me cuesta ver que sea muy sana la verdad.
Pero vamos que cada uno hace lo que quiere con su cuerpo.
Un saludo
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Ok. gracias, suponía que no se podía pero por preguntar, aparte lo que comentas sino puedes ni con tu alma como para andar dando pedales sin meter algo de gasolina, aparte que al comerte alguna barrita en la ruta el cuerpo la tiene que quemar antes de meterla uno en la boca