1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dieta para los que se ponen muy finos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Riglos, 28 Jul 2014.

  1. Riglos

    Riglos Miembro activo

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    Siempre se habla mucho de dietas para adelgazar y así llevar menos lastre en nuestras bicicletas, pero no solo engordamos, algunos necesitan un aporte energético superior porque se ponen muy finos cuando se dan mucha caña y esto puede ser negativo por una disminución de fuerza.

    ¿que tipos de dietas existen para estos individuos?

    Gracias
     
    Riglos, 28 Jul 2014
    #1
  2. josoman

    josoman Entrenador personal

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    ¿Una dieta equilibrada y que le proporcione los macro y micro nutrientes necesarios?

    No creo que haya que buscar fórmulas ni secretos. La cosa es mucho más sencilla de lo que parece.
     
    josoman, 28 Jul 2014
    #2
  3. Riglos

    Riglos Miembro activo

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    Claro, una dieta equilibrada. Eso seguro.

    De que tipo de equilibrio estamos hablando? O mejor dicho, en un deporte como el ciclismo que es lo que más consumimos?

    Gracias
     
    Riglos, 2 Ago 2014
    #3
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Lo que más se debe consumir son hidratos de carbono, luego proteínas y luego grasa. Incluso más importante que el cuanto, es el cómo se consumen. Distribuir comidas, que los nutrientes sean de calidad (nada de "azúcares" si no es durante y después del entreno por ejemplo)
    Son detalles que marcan la diferencia.
     
    Vain Winters, 2 Ago 2014
    #4
  5. alexumbria7

    alexumbria7 Miembro

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    Como ya te han dicho lo mejor es llevar una dieta con los Macros y Micros al pelo, si aun asi no rindes o bajas peso, sube hidratos y si es necesario utliza suplementacion deportiva.
     
    alexumbria7, 6 Ago 2014
    #5

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