1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dieta y entrenamiento para el invierno

Tema en 'General' iniciado por bikeoff, 19 Oct 2008.

  1. bikeoff

    bikeoff Miembro activo

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    Hola, como el titulo indica este invierno no quisiera perder la forma, me podriais ayudar?? es bueno hacer dieta, es bueno dejar la bici, cuando tengo que empezar a cogerla?? y todo lo que se os ocurra que me pueda ayudar.
    GRACIAS
     
    bikeoff, 19 Oct 2008
    #1
  2. culomalasiento

    culomalasiento Miembro

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    Utiliza a técnica del cucurucho: COMER POCO Y ****** MUCHO
    En caso de no tener parienta, Las Alemanitas. o . Cinco contra Uno?
    Gimnasia, Footing, Focking?, y depende de cada uno; Empiezas a mediados de Enero.
    Yo es que empiezo en diciembre.
     
    culomalasiento, 20 Oct 2008
    #2
  3. culomalasiento

    culomalasiento Miembro

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    En cuanto hagas el parón, come de todo, olvídate de la bici; practicas natación, footing, fútbol, tenis, gimnasia... Perooo...
    En enero ponte las pilas, y todo lo que te sobre a currar encima de la bici, y una dieta equilibrada.
     
    culomalasiento, 22 Oct 2008
    #3
  4. Hijo de Lance

    Hijo de Lance Novato

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    hola, este es mi plan de entrenamiento ke hago todos los inviernos, a veces hgo unos pequeños cambios segun como nos encontremos, espero ke te sirva de ayuda amigo.
    NOVIEMBR:primeras dos semanas sacar la bici de carretera 2 dias por semana preferiblemente miercoles y domingo sin pasar de 1h30m , a ritmo suave.
    Las dos semanas restantes seguir con la bici de carretera 2 dias por semana y hacer deportes como la natacion que nos vendra muy bien,tenis,padel,futbol etc.
    DICIEMBRE:seguimos con nuestros "paseos" 2 dias a la semana,pero nos pasamos a la mtb ke nos servira para cambiar el chip y desconectar un poco de la de carretera y nos lo pasaremos muy bien.2 dias a la semana trabajoen gimnasio para cojer volumen y fuerza ke nos hara falta para toda la temporada.
    ENERO:Seguimos como en diciembre,pero ya nos podemos meter un poco mas de caña con la mtb,seguimos con gimnasio tambien.
    FEBRERO.estaremos deseando ya de cojer la de carretera!,pues eso es!,nos dedicaremos a realizarr trabajo especifico con la de carretera,empezando con entrenamientos de 1h30m las primeras 2 semanas y de 2 horas las otras 2 semanas
    MARZO:COMIENZA LA TEMPORADA,ESTAREMOS PREPARADOS PARA METERNOS TODA LA CAÑA SIN OLVIDARNOS DE UNA SEMANA DE ENTRENAMIENTO DE RECUPERACION AL MES!
     
    Hijo de Lance, 23 Oct 2008
    #4
  5. ac/dc

    ac/dc Miembro

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    Señores hay que correr mas ******* pero en la cama con una buena jaca y dejar la flaca para principios de año ***** y sudar
     
    ac/dc, 24 Oct 2008
    #5


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