Llevo más de un año saliendo "demasiado". Tengo unas pulsaciones en reposo de 43 aprox. y en marcha me cuenta trabajo subir de 135. Peso 56-57 kg. para 171 cm de altura. Tomo corticoides por una enfermedad y vitamina C, nada especifico de deporte. Me gustaría que con estos datos me dierais vuestra opinión sobre si: - Estoy demasiado delgado y como conseguir masa muscular. - Debo entrenar menos de los 450-500 km semanales. Algún consejo más Gracias
Pues no se, lo de subir de 135 pulsaciones te pasa ahora, o es de siempre..... De peso parece que si, estás muy bajo, pero claro, no se si tu enfermedad que dices que tienes te influye en el tema del peso, o es que no comes, o es genética o.... Lo de 450-500 semanales, hay que estar muy en forma para asimilarlos semana tras semana, yo puedo hacer 500/600 una semana, incluso dos, pero a la tercera tengo que bajar volumen para poder asimilar.... Si te sirve esto....
