Doble sesión de entrenamiento

Hola a todos de nuevo!.

Más o menos puedo intuir los beneficios de realizar entrenamientos de transiciones por aquello de, entre otras cosas, adaptar lo máximo posible tu organismo, conocer las sensaciones, etc.

Pero desconozco lo que aportan las dobles sesiones de entrenamiento, las de mañana y tarde o similar.

Desearía saber, si es posible, lo que nos puede aportar y la diferencia que puede haber entrenar un segmento por la mañana y otro por la tarde frente a entrenar un segmento e inmediatamente después otro.

Grácias anticipadas!. :smile:

 

Hola, en mi modesta opinión creo que lo que te aporta separarlos es descansar entre ellos, para llegar mejor al siguiente, aparte de completar un mayor volumen, que haciendo una sola sesion seria imposible. Si por ejemplo, el segundo entrenamiento es de natación y antes has echo carrera a pie, estaras más fresco en el tema de la técnica y nadaras mejor si lo haces separado que si lo haces justo despues, lo que no quiere decir que no lo puedas hacer seguido, cuando te interese entrenar las transiciones. Que hablen los expertos... haber que nos dicen.

 

Hola ortegazo. ;-)

Grácias por tu comentario. Confirmas lo que intuía.

A ver si hay suerte y alguien más expone algo.