DOLOR¡¡¡

es que me ocurre a mis compañeros y a mi que cuando llevamos sobre una hora montados sin parar nos empieza a doler el culo y sobre todo la espalda
¿de que puede ser?

 

Hombre suele pasar cuando no estas muy acostumbrado a montar de seguido, o sino, también suele pasar por el tipo de sillín. Puede que tengas el sillín duro y al final te duela, hasta el grado que tengas que bajarte de la bici.

un saludo

 

yo te diría que la espalda es debido a una mala posición sobre la bici,y el culo yo creo que nos duele a todos:rolf:rolf

también puede ser que sea un sillín muy duro,yo voy sin culotte y bueno me duele un poco cuando llevo mucho tiempo pero tampoco demasiado.

 

Creo que es la falta de costumbre, conforme vayáis montando se os ira

 

hombre, si me dijeras que llevas 10 años en la bici y cogiendola 3 0 4 dias en semana y que ahora te duele te diria que fueras al medico, pero lo mas seguro que sea que no coges la bici muy a menudo verdad?

 

3-4 veces por semana y en invierno 1 por semana sera por falta de costumbre por que soliamos parar mucho y ahora nos a dado por ir mas seguidos, por lo del culo se puede aguantar//levo con el mtb 1 año

 

pues a mi me dolio el trasero que no veas (cojo la bici todos los dias ) hasta un punto que casi se me quitaban las ganas de bici...
fui al tendero mas cercano de mi casa cogi el sillin mas barato que tenia y con mas mullido y santo remedio es que ahora no me duele na...
es un placer andar en bici...

 

es muy posible que sea la posicion, habria que ver tu medida y intentar mejorar la comodidad en la bici, cambiando sillin poniendo una potencia mas corta etc...
hay varias formas.

 

Musculatura lumbar desconpensada.

 

A mi el dolor del culo se me fue una vez acostumbrado a montar, antes lo hacia una vez por semana y ahora salgo entre dos y tres, segun me deje el curro y la mujer, y la espalda casi seguro que la mala posicion, yo tengo una lexion antigua de vertebras lumbares y con poner la espalda algo menos inclinada se soluciono un 70% pero cuando haces rutas de 3 horas o mas el dolor es inevitable almenos en mi caso.

 

entonces cambia la posicion, mirate haber una potencia un poco mas corta y un poquitin mas elevada y prueba a echar para adelante un poco mas el sillin