Dolor de cabeza como evitarlo¿

Mi amigo siempre tiene dolor de cabeza cuando lleva un rato en la bicicleta i el dice que es por la postura, sabeis como puede evitar-lo¿

 

Puede ser por varios factores. Si es postural suele ser por llevar el cueyo en hiperextensión y esto puede ser debido a una bici demasiado larga o simplemente a la bisera del casco. A mi me pasaba lo mismo y quitándole la bisera al casco solucioné el problema. También puede ser debido a deshidrtación y la solución en este caso está bien clara, beber.

 

Por pasarse de rosca también duele la cabeza, pero suele ser después, en frio.

 

en algun caso tambien puede ser por falta de alimento

 

Ya sabes, antes comer bien,durante no ir muy extendido, beber bien y no sobrepasarse de caña(ir toda la ruta pasado de pulsaciones), para que no te duela despues.

 

Yo soy propenso a las migrañas, por lo cual soy muy sensible a cualquier esfuerzo de cuello u hombros, particularmente me ha ido bastante bien quitar la visera del casco y cuando vuelvo a casa tomar algún anti-inflamatorio ( en mi caso iboprufeno 600mg. ) !!OJO!! SOLO TOMALO SI TU MEDICO O FARMACEUTICO TE LO RECOMIENDA :smile:

 

Si sufren ese tipo de dolor de cabeza, puede ser producido por un desequilibrio musculoesqueletico a nivel cervical, pueden visitar a un osteopata calificado, ademas de revisar su bicicleta y postura con un profesional. biomecacnico, entrenador, fisio, etc.
Si no es un problema a nivel estructural-anatomico.
Quisas haya que observar otras opciones, como dicen : deshidratacion, mal nutricion, estar tomando algun tipo de medicamento, descanso, stress, etc. Si el problema persiste por mucho tiempo, les recomiendo que visiten a su doctor o neurologo para un checkeo mas profundo, nadie sabe que puede estar pasando ahi dentro. Mejor prevenir!
saludos