Dolor de cuello permanente en salidas

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Fearme, 17 Abr 2021.

  1. Fearme

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    Hola a todos, desde que adquirí mi bici de carretera después de darle muchas vueltas a la talla no he tenido más que problemas con dolores en la parte posterior del cuello, en las cervicales. He probado de todo, adelantar el sillín, retrasarlo, subirlo, bajarlo, incluso invertir la potencia pero sigo igual, con un dolor insoportable que me está haciendo replantearme la venta de la bici.

    Mis medidas puestas en la plantilla que circula por el foro son estas:

    upload_2021-4-17_13-53-59.png

    Los resultados son estos:

    upload_2021-4-17_13-55-0.png

    Y las medidas que tengo actualmente en la bici son estas:

    MedidasBici.jpg

    ¿Qué puedo hacer? ¿Hay alguna solución? La verdad es que estoy desesperado y sin ganas de salir por el continuo dolor...

    Muchas gracias de antemano
     
  2. 38super

    38super Miembro Reconocido

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    Mira de carretera no entiendo...pero de MTB tenía problemas y fui a un biomecanico, 75 € fueron la solución a casi y digo casi porque no hay nada perfecto.

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  3. Fearme

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    Antes de acudir a un biomecánico quiero saber si el problema es de la talla de la bici porque he probado de todo y sigo igual, no quisiera ir para nada.

    Gracias por tu respuesta
     
  4. Toni Riva

    Toni Riva Miembro Reconocido

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    Y a mi que me parece que el cuadro te va pequeño tal y como llevas manillar, tija y sillín en la imagén que has puesto.
     
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  5. Fearme

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    Gracias por la respuesta, pero según las medidas de la plantilla el problema es que tendría que atrasar el sillín y la distancia manillar - silliín sería (aún más) demasiado grande, no?
     


  6. Toni Riva

    Toni Riva Miembro Reconocido

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    Creo que me estas dando mas razones para decirte que no es tu talla de cuadro.
     
  7. Fearme

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    Pero entonces es porque queda demasiado grande, no pequeño, verdad?
     
  8. Robertomf9

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    Para mi esa bici te queda muy pequeña.
     
  9. Fearme

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    Y no sería lo contrario? Es que yo noto que me cuesta agarrarme "lejos", tiendo como a agarrarme lo más corto posible. Y si me agarro abajo ni te cuento, ni llaneando ni bajando puedo permanecer así mucho rato por el dolor de cuello...
     
  10. AngelNaranja

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    Por decir algo, creo que vas alto de sillín. Con 92 de entrepierna yo iría a máximo 81 de sillín

    Por decir algo ya con fundamento, vete al biomecánico. Si es tu talla te la ajustará bien. Si no es tu talla, igual puede ajustártela. En este segundo caso, si no es tu talla te aconsejará que reach y stack debes buscar en el cuadro que compres si decides cambiarlo.
     
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    Última edición: 17 Abr 2021
  11. Robertomf9

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    Yo tengo una merida scultura en la q voy comodisimo, claro, las cotas de mi bici no tienen nsda q ver con la tuya, pero para q te hagas una idea....
    La postura q llevo en la bici es muy relajada y comoda. Si me quiero agachar mas pues encojo los brazos, pero enseguida empiezo a notar molestias en las cervicales de aguantar la cabeza para ver hacia adelante.
     

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  12. Wallis

    Wallis Miembro Reconocido

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    Esa bici es pequeña. Llevas el manillar lo más alto posible y con la potencia mirando al sol (porque no puedes subirlo más) y de ¿120mm?. Y aún así llevas 12 cms mínimo de diferencia de altura sillín/manillar, que es bastante (y más si no estás habituado a la bici de carretera).

    Busca una bici de tu talla en la que consigas menor altura sillín /manillar.
     
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  13. Fearme

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    Y no sería grande en lugar de pequeña? Es que tiendo a poner las manos lo más retrasadas posible y abajo no me puedo ni agarrar, voy muy muy incómodo. Si fuese más grande esto se acentuaría más, no?

    Gracias por tu comentario
     
  14. Cannizzaro

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    Viendo la foto, te va pequeña.

    P.D. ponle alzador a la rueda delantera cuando hagas rodillo.
     
  15. Wallis

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    No. Es pequeña.

    El sillín lo debes llevar siempre a la misma altura. Si tuvieras un stack mayor, aunque el reach fuese el mismo (es decir, que el manillar estuviese más alto), podrías agarrarte a los escaladores sin tener que encorvarte tanto pero como no llegas a ellos porque están bajos, pues tienes que agarrarte donde llegas. Todo se debe a la longitud de tus brazos. Aunque acortaras la potencia a una de 100, seguirías estando lejos por la diferencia de altura y porque, seguramente no dobles bien el lomo. Piénsalo, es geometría pura y dura.
     
    Última edición: 17 Abr 2021
  16. trigonmaniaco

    trigonmaniaco Miembro Reconocido

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    A bote pronto,
    la diferencia altura sillin-manillar aun llevando el manillar con tanto espaciador y potencia con tanta angulacion da a entender que el cuadro parece pequeño. A parte de esto si ademas se le añade(es un supuesto) que pudiera tener poco stack hace que el tren delantero te quede muy bajo.
    ¿cuanto mides?, ¿+-1,85m?.
     
  17. grilloperdido

    grilloperdido Miembro Reconocido

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    Sin verte montado es imposible saber si es pequeña, grande, si vas alto, bajo, largo o corto.
    Como te han dicho, ve a un biomecánico y que te mire y así sales de dudas. Lo del Excel pues que quieres que te diga...
     
  18. Fearme

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    Gracias, tengo uno, la puse así sólo para la foto
     
  19. Fearme

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    A qué te refieres con que el sillín debe estar siempre a la misma altura? Entonces, el stack debería ser mas grande pero el reach está bien?

    Gracias de nuevo
     
  20. Fearme

    Fearme Miembro

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    La angulación de la potencia la he cambiado yo para ir probando, pero sigo igual... Efectivamente, 1.85m
     

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