Dolor de cuello permanente en salidas

yo creo que esa cuadro te va pequeño, tienes mucha pierna y brazo largo.

antes de comprar o cambiar nada ve a un profesional, es lo mejor que puedes hacer

 

Pide recomendaciones de un biomecanico serio por tu zona, que te coloque bien y como dice @Mikenoma te ayude con la postura.

 

Así a simple vista veo que te sobra mucha pierna en la pedalada. Con el pie en la parte baja veo un ángulo de la rodilla bastante más cerrado que el mío, por ejemplo. Y eso que después del estudio biomecánico mi sensación es de rodilla muy doblada.

 

Parece que no llevas más tija sacada porque quizá no se pueda sacar ya más.

 

La altura de sillín te la veo más o menos bien, pero vas muy encorvado porque no doblas las lumbares. Si lo hicieras tendrías que poner una potencia más larga porque con esa te quedarían las muñecas a la altura de los escaladores, por eso te encorvas, porque el reach es corto.

La falta de costumbre a la postura y, quizás, tu falta de flexibilidad hacen que vayas así.

 

Pues eso parece

Entiendo que la postura sea mala y poco aerodinámica pero yo con no tener dolor me conformo

Vaya cosa rara

Al final va a ser lo único, pero es que no le veo solución, he probado de todo

Quieres decir que el sillín debería estar más elevado?

No, la tija estaba más o menos en el centro

La cosa es que al echarme hacia abajo, aparte de resultarme incómodo que es entendible, noto que se me va todo el peso hacia delante y lo aguanto con las manos

 

No llevarás muy inclinado el sillín?

 

Llevas el sillín plano?

 

Yo no le daría más vueltas, ves a un biomecánico y que te diga el, entiendo que quieras ahorrarte 150€ pero si te deja como toca dinero bien gastado.

Puedes probar si quieres con este vídeo a ver si consigues mejorar la posición.

 

viendo la primera foto a falta de calzar la rueda delantera y lo que comentas en los ultimos mensajes parece que la inclinación del sillin no esta muy bien.

Yo te diria de bajar un par de cm el sillin y bajar las manetas un poco.

que te duela la zona del cuello puede ser por postuea, ajuste o por que vas muy tieso, yo te diria de flexionar un poco los codos e intentar ir relajado, y probar en la calle, en el rodillo vas a ir menos suelto todavía.

Que largo son las bielas?

Aun así insisto que intentes visitar a un profesional.A mi también me dolia el cuello al principio, y la solución en mi caso fue bajar el sillin y aprender a ir menos tieso,poco a poco también ganas flexibilidad en la zona lumbar.

 

Entiendo que la postura sea mala y poco aerodinámica pero yo con no tener dolor me conformo:

No es sólo que sea más aerodinámica, es que te va a ahorrar dolores y tensión en la zona alta.
Por cierto, no sé si lo has dicho ya, pero cuántos años llevas montando en bicicleta?

 

Pues viendote encima de la bici....yo diria que mas que problema de talla es tema de geometria y de flexibilidad tuya.
Yo probaria a:
-dejar la potencia en su posicion "normal".
-ponerle debajo los espaciadores que tengas.
-adelantar el sillin +-2cms. revisando tu primer post, el retraso lo veo demasiado grande. 9,5 cms....me parece mucho. Si lo adelantas +-2cms consigues acortar la distancia pedalier-sillin como si lo bajaras +-1cm(aunque te de sensacion de ir bajo no es malo, se suele pecar de llevarlo altlo). Adelantas la posicion haciendo que llegues mejor al manillar y facilitandote poder agachar el lomo flexionando un poco los brazos.
Cuando se esta muy alejado del manillar por retraso del sillin nos da la sensacion que no llegamos bien y llevamos los brazos estirados para ganar toda su extension.
Incluso despues si te vas acostumbrando y adaptando lo suyo seguramente seria alargar potencia. Pareceria contradictorio, pero no es lo mismo estar alejado por retraso del sillin que estando adelantado alargues un poco la posicion de las manos. Seria un efecto "cabra"(es un ejemplo,ehhhh), adelantar posicion, alargar posicion de manos y facilitar agachar el lomo. estarias cambiando la posicion sobre la bici en conjunto.

Todo esto mi humilde opinion.


Y si no te funciona nada....pues como bien te han dicho los compis...un profesional seria oo suyo.

salu2.

 

Yo creo que sí, de todas maneras voy a intentar ponerlo a nivel

Gracias por el aporte, la cosa es esa, si sé que voy a dejar de tener dolor me lo gasto mañana (justo me han dicho 150€), lo malo es que me digan que tengo que mejorar la postura que eso ya lo sé...

Muchas gracias, voy a probar tus consejos a ver qué tal. La longitud de las bielas no las sé ahora mismo, cuando tenga la bici delante te digo

Llevo un par de años pero la verdad es que no salgo mucho y solo cuando hace buen tiempo. Desde primera hora no he ido cómodo pero con el tiempo he ido montando más tiempo seguido y ya es insoportable

Muchas gracias por tus consejos, voy a ponerlos en práctica a ver qué tal

 

De todas formas las adaptaciones a los cambios requieren su tiempo. Es decir, no vas a ir perfecto de un dia para otro. Incluso puedes notar sobrecargas ya que al ir cambiando la posicion se pedalea distinto, o cambias el apoyo de manos, o al llevar los brazos mas flexionados te cueste y se te carguen, etc....no es tan sencillo....

ya iras contando....

salu2.

 

Exactamente. El cambio será paulatino.

 

Hola Fearme, solucionaste el problema?, Ando con una situación parecida en mi caso al cambiar de bici. El cuello y las cervicales me están matando y ya no tengo claro q seguir cambiando. He querido copiar las medidas de la bici antigua pero no con esas

 

En absoluto. Incluso después de ir a un biomecánico, hacer modificaciones como cambiar la potencia y el sillín sigo igual. La verdad es que no sé qué hacer ya porque no tengo ni ganas de salir en bici.

 

Pues yo ando más o menos parecido. Llevo tiempo dándole a la flaca y cuando me agarro en la parte baja del manillar se me troncha el cuello, no aguanto ir sujeto ahí, donde consigo ir casi a gusto es agarrado a las manetas. Pensaba que era cuestión de adaptación por que siempre fui en mtb pero pasa el tiempo y no cambia. Fui a biomecanico y nada

 

Bienvenido al club! Crees que cortando a la altura del cuello se arreglará?

 

No es por cortar, si hay que cortar se corta, el problema es que se acaba el ciclismo .

Alomejor resulta que esto que nos ocurre es lo normal y les pasa a todos y el quejica soy yo, pero es que cada vez que salgo veo a gente zumbando y agarrada en esa posición baja tan tranquilos, se les ve hasta cómodos y yo no aguanto ni una cuarta parte del tiempo que van ellos en esa posición