1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor de espalda y brazos

Discussion in 'General' started by DiDokal, May 3, 2009.

  1. DiDokal

    DiDokal Miembro

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    Bueno desde hace 5 dias tengo una 5XC y despues de hacer la primera salida que era de 10km no me dolia nada. La segunda salida era de unos 20km y tambien estaba practicando hacer el caballito como una hora. Al dia siguiente ya me dolian y ayer me hice 40km. Hoy me sigen doliendo. En la foto e mercado donde me duele. View attachment 1234812

    Queria saber tambien que musculos hacen esfuerzo muentras estoy en la bici.


    Gracias de ante mano.
     
    DiDokal, May 3, 2009
    #1
  2. josexifli

    josexifli Novato

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    al principio es normal que te duelan hasta las uñas de los pies
     
    josexifli, May 3, 2009
    #2
  3. josexifli

    josexifli Novato

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    yo estoy igual que tu, me duelen hasta las lentillas
     
    josexifli, May 3, 2009
    #3
  4. acmasong

    acmasong Novato

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    Parecen agujetas por lo de los caballitos por las zonas que marcas. Deberías notar mejoría en un día más y notarlo mucho menos después de calentar.
    Si no es así, puedes hablar con un fisio que pueda ver tu postura y ajustartela algo para evitar machacarte (por si acaso).
    Espero que no sea nada.
    Un saludo.
     
    acmasong, May 3, 2009
    #4
  5. Sherlockes

    Sherlockes Miembro

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    Poco a poco, que si no te cansarás de la bici antes de ponerte a tono
     
    Sherlockes, May 3, 2009
    #5

  6. _JUAN_

    _JUAN_ Destalentao a secas

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    Caballito una hora? Qué constancia! Si estás empezando es normal que te duelan los músculos que empiezas a trabajar especificamente. Si crees que puede ser por postura intenta corregirla antes de que cojas vicio.
     
    _JUAN_, May 3, 2009
    #6
  7. mvalero77

    mvalero77 subir para bajar

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    son agujetas...jajajajaja de eso hemos tenido todos, y lo raro es que no te quejes tambien de las piernas, intenta estirar un poco antes de empezar y al acabar, funciona.
     
    mvalero77, May 4, 2009
    #7
  8. javi993

    javi993 Novato

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    Hola compañeros, pues a mi me pasa lo mismo pero solo en la zona cervical, en los brazos no, pero a mi me pasa mientras estoy haciendo bicicleta no despues, cuando llevo sobre una hora y media me empieza a doler toda la zona cervical, entonces tengo que parar y estirar un poco dicha zona, te recuperas algo pero al ratito otra vez notas que llevas la zona muy cargada. Al dia siguiente ni rastro de ningun dolor. Tendre que cambiar el manillar y la potencia para que me quede mas levantado y no ir tan forzado. Supongo que lo uqe le sucede al compañero son aujetas ya que tiene el dolor al dia siguiente de hacer el esfuerzo fisico y no mientras como me pasa a mi.
     
    javi993, May 4, 2009
    #8
  9. vatikola

    vatikola Enganchado desde 1990

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    Vigila la posicion sobre la bici y mira si tienes bien la geometria !!!
     
    vatikola, May 4, 2009
    #9

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