Dolor de rodilla

Hola a todos.
Resulta que hoy ha salido por primera vez con mi flaca y la verdad es que he sufrido un poco a causa del dolor que me estaba dando la rodilla izquierda.La cuestion es que solo me duele cuando me pongo de pie o sentado si hago bastante esfuerzo.Lo curioso es que hago spininng y solo cuando hago el burro me molesta un poco pero lo de hoy me ha preocupado.El dolor es en la parte externa de la rodilla.Deduzco que si haciendo duro el spining no me duele es que no tengo fastidiada la rodilla pero en cuanto hoy me ponia de pie para tirar un poco furte me tenia que volver a sentar.
¿A alguien mas le pasa?

 

Hola

Pues eso que te pasa no me ha pasado exactamente, pero desgraciadamente algo se de dolores de rodillas. Me he roto tres veces los meniscos, internos y externos, tengo tendinitis crónicas en el lateral externo de ambas rodillas y el rotuliano de la derecha me fastidia cuando le da el punto. Posiblemente tengas algo de tendinitis en esa rodilla y lo mejor son los remedios tradicionales: hielo y agún antiinflamtorio. A mi también me funciona muy bien para hacer cualquier deporte una tira elástica justo debajo de la rótula para reducir tensiones en el ligamento. Las venden en las ortopedias y se las habrás visto a Nadal, pero yo prefiero las que me hago yo mismo.
Suerte y ánimo que, como dijo una vez un médico, lo que no te mata se cura con deporte

 

si sales por 1era vez y te duelen las rodillas, revisa la altura del sillín (deberias subirlo) y pon bien las calas ( cuando pedaleamos con las rodillas hacia el cuadro y talones separados nos vienen los dolores en la parte externa)

 

Pero ¿Que el dolor aparezca cuando me pongo en pie sobre la flaca y no cuando me pongo en pie haciendo spining?

 

haciendo spining te pones las zapas con calas? si la respuesta es NO, como te dije, revisa la colocación de calas

 

+1

 

Me pasa algo parecido, mirare las calas..gracias!

 

Ok.
Voy a probar a mover las calasa ver que tal.

 

Haces algo de running tbn? Si te duele tambien, no te preocupes, con el tiempo se te irá pasando.. solo te tienes que "curtir" un poco y lo olvidarás..

 

Tema solucionado,al final he cambiado de bici.
La que tenia aparte de ser mas racing,me estaba un pelin pequeña.Me he cojido otra y hoy a la mañana me he ido a probar y mis rodillas han aguantado como rocas.Me estaba volviendo loco moviendo el sillin,las calas,etc y al final.................................
Saludos