1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor en cervicales: cambio de potencia?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por steve, 13 Jul 2010.

  1. steve

    steve Miembro

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    buenas, es un dolor pasajero, al cabo de unas 2h de haber acabado la ruta se me pasa pero lo quiero solucionar ya!

    MTB:
    Potencia Actual:
    - 110 mm
    - Oversize (manillar 31.8mm)
    - Dirección 1 1/8''
    - Deg: 5º
    (Llevo manillar doble altura)

    Creo que la solución pasa por cambiarme la potencia: pero no sé si es mejor cambiar ángulo y/o comprarme una más corta (de 90-100mm)

    he visto estas:
    Massi 90mm 35º: http://www.bicimarket.com/Componentes-Potencia-Massi-CM-513-Over-p761.html
    OnOff 90mm 35º: http://www.bicimarket.com/Componentes-Potencia-ONOFF-NOTION-RISE-p1621.html
    Regulable 110mm: http://www.bicimarket.com/Componentes-Potencia-Massi-CM-506-Graduable-p763.html
    Regulable 95mm: http://www.bicimarket.com/Componentes-Potencia-PRO-Regulable-AH-p7809.html

    El cuadro me va justo (pero no pequeño eh!), ya me cambié la tija, por eso he pensado en una potencia de 35º - 40º, pero no sé si será demasiado (he calculado que subiría unos 3cm, a priori no parece tanto)

    Mil Gracias!
     
    steve, 13 Jul 2010
    #1
  2. carter

    carter el precio del poder

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    si puedes, pon mas arandelas en la direccion.
     
    carter, 13 Jul 2010
    #2
  3. steve

    steve Miembro

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    steve, 14 Jul 2010
    #3
  4. carter

    carter el precio del poder

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    busca en ebay...los hay de carbono baratos y en packs de 0,5 a 2 cm.....dos cm se notan.
    o el tendero seguro que tendrá..
     
    carter, 14 Jul 2010
    #4
  5. jaslynx

    jaslynx Novato

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    A veces también ocurre que puedes ir sin darte cuenta con la musculatura del cuello tensa y eso te provoca los dolores en las cervicales. Yo a veces terminaba incluso con dolor de cabeza. A mi me funciona el estirar de vez en cuando la zona del cuello agachando la cabeza hacia abajo incluso ayudandome un poco con la mano empujando la cabeza desde atrás hacia adelante (me lo enseño un fisio). Cada vez que hago una paradita aprovecho y estiro y procuro quitar tensión de la musculatura de la zona.
     
    jaslynx, 15 Jul 2010
    #5

  6. garnacho

    garnacho Miembro activo

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    Y procura llevar casco sin visera, que hace que tengas que subir más la cabeza.
     
    garnacho, 15 Jul 2010
    #6
  7. jaslynx

    jaslynx Novato

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    Sí. Eso es totalmente cierto.
     
    jaslynx, 15 Jul 2010
    #7
  8. steve

    steve Miembro

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    Osti, no lo había pensado, lo probaré a ver que tal!

    Como bien dice carter, empezaré poniendo aros en la dirección, a ver si mejoro

    Tambien voy a hacer caso del consejo de jaslyn ;)

    Tengo que hacer un pedido este finde, y ahora dudo en si debo comprarme una potencia de 90mm 35º o esperarme X tiempo, cagueeeenn el mar de dudas

    Bien, gracias
     
    steve, 16 Jul 2010
    #8
  9. carter

    carter el precio del poder

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    los cambios han de ser poco a poco....espera, prueba y valora.
     
    carter, 16 Jul 2010
    #9

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