1. 

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   Empezar el entrenamiento andando y acabarlo andando igual, es lo mejor para recuperarte del esfuerzo. Y nunca olvidarse de estirar.
   

    

   gusta, 7 Ene 2010

   #41
2. 

   josemanuel680 Miembro activo

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   por la Calderona

   Pues aún tienes suerte de que solo te duelan los gemelos,a mí me duele desde la planta del pie hasta las rodillas inclusive y se me suben las pulsaciones enseguida,la verdad que como ciclista tengo un buenísimo estado de forma pero como corredor soy lo peor de lo peor ¿porqué? ni p... idea.

    

   josemanuel680, 8 Ene 2010

   #42

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