DOLOR EN LA PARTE INTERNA DE LA RODILLA

hola escribo porque llevo un mes con un dolor al pedalear en la parte interna de la rodilla. el dolor se me pasa hasta la rotula. he ido al medico y me han dicho que puede ser una sobrecarga. sabeis algo vosotros de esto, os ha pasado algo parecido? es recomendable estirar?

 

Hola amigo puede tratarse de una tendinitis de la "pata de ganso", se soluciona con hielo, fortalecimiento y elongacion de isquiotibiales y adductores y lo mas importante: el pie en el pedal lo debes llevar un poco mas en rotacion externa, es decir si tienes fijaciones, el talón debes acercarlo lo mas que te de la bici sin tocar.Saludos Pablo

 

muchas gracias por la respuesta. quieres decir que la cala la debo desplazar de la manera en que el pie se quede lo mas pegado a las bielas? gracias

 

Que problema el idioma no?, jaja, en Argentina te diría rotar el pie hacia aguera. Para entendernos, si estuvieras de pie tendrías que separar los dedos gordos sin mover los talones, eso hay que hacer en el pedal, pero lo que va a rotar (hacia las bielas ) es el talón
Saludos Pablo