1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

DOLOR EN LA PARTE INTERNA DE LA RODILLA

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por alejandrograu, 15 May 2011.

  1. alejandrograu

    alejandrograu Miembro

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    hola escribo porque llevo un mes con un dolor al pedalear en la parte interna de la rodilla. el dolor se me pasa hasta la rotula. he ido al medico y me han dicho que puede ser una sobrecarga. sabeis algo vosotros de esto, os ha pasado algo parecido? es recomendable estirar?
     
    alejandrograu, 15 May 2011
    #1
  2. pablofe

    pablofe Novato

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    Hola amigo puede tratarse de una tendinitis de la "pata de ganso", se soluciona con hielo, fortalecimiento y elongacion de isquiotibiales y adductores y lo mas importante: el pie en el pedal lo debes llevar un poco mas en rotacion externa, es decir si tienes fijaciones, el talón debes acercarlo lo mas que te de la bici sin tocar.Saludos Pablo
     
    pablofe, 16 May 2011
    #2
  3. alejandrograu

    alejandrograu Miembro

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    muchas gracias por la respuesta. quieres decir que la cala la debo desplazar de la manera en que el pie se quede lo mas pegado a las bielas? gracias
     
    alejandrograu, 16 May 2011
    #3
  4. pablofe

    pablofe Novato

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    Que problema el idioma no?, jaja, en Argentina te diría rotar el pie hacia aguera. Para entendernos, si estuvieras de pie tendrías que separar los dedos gordos sin mover los talones, eso hay que hacer en el pedal, pero lo que va a rotar (hacia las bielas ) es el talón
    Saludos Pablo
     
    pablofe, 16 May 2011
    #4

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