dolor en la parte superior de la rodilla

hola, despues de andar tres horas en bici, a mi ritmo mas bien bajo, termine al dia siguiente con un dolor en la parte superior
de la rodilla, ¿ puede ser un estiramiento por no redondear el pedaleo como me dice un compañero?
solo es la rodilla izquierda,
un saludo

 

hola, yo tengo algo parecido. Y despues de ir a un especialista y hacerme una resonancia, tengo un edema oseo en la rotula, debido a que tengo u poco de desgaste en el cartilago. Estoy tomando unos sobres ( xicil), pero los resultados son a largo plazo. Tambien me recomendo, el medico, no hacer ejercicios de fuerza con las piernas en angulos mayores de 30 grados.

 

hola, gracias por contestar sergy, yo creo que lo mio es distinto pues me duele en la union con la pierna, hoy he salido y me amolestado un poco pero bueno no se si sera de preocupar o que,
bueno y tu que, como lo llevas, sigues haciendo bici
que te mejores
un saludo

 

comprueba la altura del sillín, a mí también me dolía y modificando la altura se solucionó. Pruebalo. También puees tener una sobrecarga si le has dado mucha caña o has estado demasiado tiempo.

 

si, yo ya estoy un poco mejor, gracias

 

Lo que se comenta de la altura del sillín es muy importante. Si puede sube el sillín lo más alto que puedes siempre y cuando no afecte a la posición de la rodilla, esta no debe de estar es su máximo estiramiento nunca, siempre tiene que haber un pequeño ángulo por detrás de la rodilla con el pie recto sin pisar de puntillas en el pedal. El dolor podría ser de esto y de que te has dado una pequeña paliza el primer día. Así que descansa, y comienza muy suave.
Salud y suerte.

 

A mi me pasaba cuando me cambié a los automaticos. Me dijo un compañero con mas experiencia, que colocase la cala de forma que el talón apuntase mas hacia afuera( ojo: la variación de la cala fue muy muy pequeña ), es decir, el pie mas paralelo a la biela, no se si me explico.... Mano de santo. Ni un problema nunca mas. Un saludo y suerte.

Edito: Yo también estaba algo preocupado, cosa que empeoró cuando empezé a leer por el foro condromalacias rotulianas y demas historias...Moraleja, como dice el dicho, pies calientes y cabeza fria. Desde entonces apenas entro en el subforo de medicina y entrenamientos.