por mi parte muchas gracias a todos, veo que en este problema hay diversidad y lo que veo mejor si es que sigue doliendonos tanto a mi como a Raul lo mejor pienso que sera ir a un medico de medicina deportiva bueno, por que en cosas de estas tampoco podemos estar probando muchas cosas por que puede ir a peor.
¿a que te refieres con lo de las calas? osea que si no tienes condropatia, ¿te puede salir por llevar mal las calas? tema interesante a tener en cuenta compañero.
Si, la condropatia sale por llevar mal puestas las calas entre otras cosas, o por lo menos eso me dijo el médico, y supongo tambien que dependerá de tu forma de dar pedales. La pierna debe de ir recta, arriba y abajo.
Los pedales crankbrothers eggbeatter, son unos pedales que te dejan el pie más libre. Todos aprendemos preguntando, asi que don´t worry
ostras....pues lo tengo q preguntar en mi tienda....tuve problemas en las rodillas..(una operación)..y ahora de nuevo q cojo la bici...no me quito de la cabeza tener un piño y estar cogido de los pies.......un compañero me dijo q va sin pedales autom. con zapatillas especiales y q va muy comodo....pero ya tuve un batacazo por culpa de no tener pedales...........y asi estoy....EN UN DILEMA!!!!...gracias de todas formas RAMASES...UN ABRAZO!!!
Tienes q mirar la regulacion del sillin,en altura de tal manera q al estirar la pierna quedo algo flexionada,contra mas flexionada esta mas te doleran las rodillas y contra mas estirada mas te doleran las lumbares,y la regulacion del sillin longitudinalmente,de tal manera q al poner las bielas en paralelo y trazar una perpendicular desde la rodilla caiga sobre el eje del metatarso(juanetes),tambien es importante lo de las calas,pero incide quizas mas en los gemelos, y en cuanto a la cadencia....segun mi saber contra mas cadencia mas sufren las rodillas,pero bueno ahi distintos puntos de vista en cuandot al tema, un saludo
Gracias a todos por vuestras respuetas. Lo primero que voy a hacer es federarme, y si persisten los dolores ir al médico de la federación. Otra cosa que tengo que mirar respecto al dolor de la rodilla (que he leído por ahi), es ver la distancia del sillín con los pedales (no el alto sino el largo), pues con la rígida quedaban más paralelos que con la doble, por lo que igual tiene algo que ver también. En la tienda me dijeron que llevara la bici y verían como está regulada (sillín, calas, distancia sillín-pedal etc.). En fin, con un poco de suerte espero que el problema sea de modificar la bici/pedales/calas y no una lesión crónica. Os mantendré infrrmados, gracias a todos por vuestro interés.
Obiviamente mas que preguntarlo en un foro deberias ir a un medico, vamos digo yo. Se ha producido al cambiar de bici y calas, por lo que pienso que sera lo que a la gran mayoria le ocurre, una tendinitis. Las condromalacias, condropatias y cosas asi que sean mas serias es menos probable, aunque para saberlo solo debes ir a un traumatologo. Si es una tendinitis se cura solo, aunque las cremas ayudan. Eso junto con no darte palizas y calentar bien antes de salir ayudara a que te duela menos. PERO VE A UN MEDICO!! Saludos
En cuanto me federe, si persiste el dolor, no dudes que iré al médico. Por la seguridad social, a mi me padre le han dado cita con el traumatólogo para mayo, osea que no te digo más (y es bastante más grave que lo mío, te lo aseguro). Hoy mi mecánico me ha medido la entrepierna no penséis mal), el eje de pedalier con la tija (creo), y me ha sacado la medida exacta que debo de llevar (un poco menos de lo que llevaba yo). Me acercado el sillín al eje del pedalier, y he montado los crank con sus respectivas calas (puestas por él también). A ver que tal el fin de semana...
Hola, pues ayer salía con la bici y la verdad es que si noté una gran mejoría. Además de las adpataciones que ya comenté anteriormente, creo que ponerme los crank ha sido un acierto. La mayor libertad que tienen las rodillas hace que no se carguen tanto. La verdad es que apenas tuve molestias durante la ruta: un 10 a los Crank Bros. El único problema es que al cabar la ruta, y al llegar a casa si que he tenido algo de molestias, pero creo que eso se debe a que la lesión o lo que sea que tuviera no se ha curado, por lo que igual debería de plantearme un par de semanitas en el dique seco para que acabe de curarse. Por lo menos creo que he encontrado la solución al problema
raul, no es por desilusionarte pero decirte que esta lesion o como queramos llamarlo es muy irregular. me explico; como ya te he comentado, a veces me duele un monton pero sin embargo me he hecho rutas y no me ha dolido para nada, cosa extraña. incluso en una salida me empezo a doler y a la siguiente salida que fueron 90 km ni lo note, es un problema raro, y en las ultimas dos salidas si que lo he notado. descansa como dices eass dos semanas que lo mismo llevas razon y es que no se ha curado y ya despues nos contaras. saludos!
la rodilla sufre muxo en la bici,la altura del sillin...influlle muxo,en este foro me descarga una tabla para poner correcto todas las medidad de mi bici
Ojala te equivoques, Kedex. De todas formas, esta misma semana sin falta me federo, y si persisten los problemas iré al médico. Voy a probar tambien a tomar un medicamento que me ha recomendado mi fisio, que se toma la gente que hace mucho deporte (Condrosan 400), que ayude a proteger los ligamentos y articulaciones (las personas que hacer mucho ejercicio tienen un problema de desgasta). Seguire contando...
POR FIN SE ACABO EL DOLOR DE LA RODILLA!!!. El sábado pasado note ya una gran mejoría, pero este sábado ha sido la confirmación: ni dolores durante n después de la ruta. La receta (la que a mi me ha servido): ajustar tija a la altura exacta (con la ayuda de mi mecánico), acercar un poco la tija al eje de pedalier, y sobre todo los Cran Bros.!! Para la gente que como yo es "geno valgo" (rodillas un poco hacia adentro), los 15-20º de libertad que te permiten los CB vienen perfectos para que las rodillas vayan más liberadas. Otra opción es (como apuntaba el compañero por el foro) las plantillas que te pueden hacer a medida o las de speciallized, para corregir este problema. Para la gente que siga con problemas (como kedex): hay luz después del tunel...
que bien tio!!! me alegro por ti, por fin con esta nueva bici vas a poder disfrutar con ella. yo salí ayer a hacer unos 65 km y nada mas en la ida ya la estaba sientiendo, en la vuelta fué casi todo bajada y recta pero tambien cuando venia algun repecho la sentia, me vengo abajo por que me encanta coger la bici pero esto me corta mucho el rollo. ajusté de nuevo la tija y ni asi, solo me pasó ayer con la derecha, la izquierda bien bien. estoy viendo la posibilidad de ir a un biomecanico de esos o lo que sea, o los CB esos que has puesto tu. saludos y de verdad que me alegro, que disfrutess!!!
