Dolor en la rodilla???? Una ayuda por favor

Buenos días, desde hace cosa de una semana cuando salgo a rodar, y llevo unos 10 km se me empiezan a dormir los dedos del pie izquierdo y a los 5 minutos empiezo a sentir un dolor, pinchazo en la rodilla que me tengo que ir para casa... Que puede ser? que me recomendais?, puede ser un amala postura en la bici? y si es así, ¿por que antes no me daba y ahora si?.
Aguadeceré vuestra ayuda.
Un saludo

 

Por fa, que alguien me eche una mano!!!!

 

retrasa la cala, además así lograrás alejar la pierna un poco (puede que lleves el sillín bajo para esa pierna = posible dismetria)

 

Si ya tienes la bici ajustada a tus medidas (si no busca en el foro) entonces es de las calas.Yo las fui moviendo un poquito adelante o atrás, izquierda y derecha, giro interno y externo hasta que dí con la clave y ahora no me duelen nada de nada, ni siquiera en rutas de más de tres horas. Lo de dormirse los pies, si no tienes otras patologías, se debe a que llevas los cordones o cierres de las zapatillas demasiado ajustados. De todos modos hay doscientos post acerca del dolor de rodilla en este mismo foro así que echa un ojo. Un saludo y ya nos contarás.

 

Con toda probabilidad, tienes las calas mal puestas.