1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor en parte interna de las rodillas

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by raul1966, Sep 14, 2007.

  1. raul1966

    raul1966 Miembro Reconocido

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    Hola compis. He empezado a hacer algo de footing para complementar, y al cuarto dia me ha dado un dolor fuerte y punzante en la parte baja interna de las rodillas que me preocupa, sobre todo en la pierna derecha, que tengo un poco hinchada.

    Sabeis de que puede tratarse, es decir, solo cansancio o puede ser sintoma de algo peor?

    Estoy aplicandome antiinflamatorio en spray (reusin) y frio.

    Gracias por vuestra ayuda.
     
    raul1966, Sep 14, 2007
    #1
  2. fantich

    fantich De FE

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    Mucho ojo con ese dolor. Parte interna rodilla, punzante...eso suena a menisco. Visita a un trauma y que te vea. Lo que hoy puede ser una inflamación, en un futuro es una rotura. No te lo dejes.

    Otra recomendación. Si vienes de hacer bici y nunca has corrido con regularidad, mucha precaución para empezar a correr. Los musculos trabajan de muy diferente forma pedaleando que corriendo. Ten en cuenta que la carrera es muy agresiva con nuestro cuerpo y requiera de mucha progresividad en la intensidad de nuestro entrene. Imprescindible antes de correr, primero hacer una tabla muy suave de estiramientos y calentar 5/10' con carrera suave. No pudes echar a correr así como así. Y luego y más importante que al principio, cuando termines de correr, la misma tabla de estiramientos. Es muy importante de cara a evitar lesiones.

    Un saludo!!
     
    fantich, Sep 15, 2007
    #2
  3. silvcaba

    silvcaba enfermera endurera

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    donde me apetezca estar
    Pues esos síntomas son propios tb de una tendinitis de pata de ganso. Hielo más antiinflamatorios y algo de reposo, pero que primero te vea un trauma o un fisio. ;)
     
    silvcaba, Sep 15, 2007
    #3
  4. natrunek

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    creo que no debes asustarte, yo hago mucha carrera,4o 5 dias ala semana, eso que te pasa es algo habitual en el corredor, es la imflamacion de un musculo que se llama popliteo, estira y hielo, de todos modos ve al fisio. busca estiramientos para ese musculo, no so los habituales. suerte
    .
     
    natrunek, Sep 15, 2007
    #4
  5. raul1966

    raul1966 Miembro Reconocido

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    Gracias por vuestros comentarios. La verdad es que sigo con molestias y estoy un poco mosca con el tema. Hay que joderse, que el cuarto dia que salgo a correr ya me haga daño...

    Con lo poco que me ha gustado nunca lo del footing y para una vez que me pongo me pasa esto.

    Intento acordarme de estirar, aunque reconozco que no lo hago de una forma muy ortodoxa.

    Gracias de nuevo a todos.
     
    raul1966, Sep 15, 2007
    #5

  6. raul1966

    raul1966 Miembro Reconocido

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    Pues va a ser una distensión en el ligamento colateral medio, como bien indicabas. Un vecino que es fisio me ha dicho lo mismo que tu (reposo y hielo), así que nada, a guardar energías.

    Muchas gracias por tu ayuda e interés.
     
    raul1966, Sep 18, 2007
    #6

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