Dolor en parte trasera piernas.

Pues llevo días notando una molestia en la parte trasera de la pierna (entre muslo y rodilla )

No se si sera por mala postura o por sobre entreno ( aunque no lo creo ya que sigo saliendo 2 veces por semana aunque mis rutas han pasado de 25km a 35km) con un poco más de desnivel positivo

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Con 70 semanales sobreentrenamiento no creo. Revisa que no lleves el sillín demasiado alto. Estiras bien antes y después?

 

yo me decantaria por las calas el retroceso del sillin y la altura.

 

Si parece molestia por llevar sillín alto

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En teoría sillín alto, ahora, si nunca has tenido molestias ahí... puede ser un dolor localizado en esa zona y que en unos días desaparezca, comprueba altura y posición del sillín.

 

Al pedalear metes la puntera del pie hacia dentro? Puede ser una mala colocación de las calas y te hagan girar hacia el interior la pierna cuando pedaleas.

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Pues llevo un mes con ese problema yo también, me duele un poco cuando voy en bici, pero lo peor es después. Cuando estoy sentado o bajo escaleras, y llevo las calas, la altura sillin y retroceso igual. La verdad que estoy deprimiendome, nunca me ha pasado y no se me quita y me duele bantante después de ir como hoy con un par de puertos.

 

A mi me pasa parecido, pero es mas hacia mitad del muslo por la parte de atras, creo q lo que seria el biceps femoral, pero solo me pasa cuando voy en bicicleta, y lo curioso es que solo es en la pierna izquierda, no se si sera la altura del sillin.

 

tiene toda la pinta de sillín alto . sillín alto dolor en la corva "asi se llama la parte de atrás de la rodilla " sillín bajo dolor en la rodilla

 

Aveces bajando el manillar medio centímetro desaparece a adelantando un poco el sillín. Es probar

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Mi consejo es.... acude a un biomecánico que te ponga la bici a tu medida y si aun así no se te pasa acude a un fisioterapeuta.

Ellos sabrán orientarte o en su defecto te mandarán a tu médico de cabecera para que inicie los protocolos de pruebas diagnósticas.

 

Es cala casi seguro. Intenta hacer esta prueba.
Si lo haces cuidado de no hacerlo al revés, ten en cuenta que lo harías con la zapa mirando hacia arriba, cuando la das la vuelta el lado seria distinto.
También se puede hacer a modo de prueba descalando de ese pie cuando pedaleas y girando la puntera un poco para el lado del dolor y seguir pedaleando descalado. Si sientes alivio, ya lo tienes.

 

Las molestias en la parte interior o exterior de la rodilla si sabía que normalmente son por la posición de las calas, pero de la zona donde él comenta que le duele no tenía ni idea que pudiera ser por las calas, es mas nunca se me hubiera ocurrido. Para estas cosas los pedales CB son geniales, con ese pequeño movimiento que te permiten hacer sin descalar, sobre la marcha solucionar la molestia en la rodilla. A mi a veces me ha pasado empezar a notar la molestia, mover el pie lo mínimo y desaparecer al minuto, pero siempre en molestias de la rodilla (tanto interna como externa), nunca en otras zonas.

 

@hazesport ¿Cuál es tu altura de tiro de entrepierna? ¿Cuál es la distancia eje pedalier-sillín?

 

A mi me pasa esto de correr (running) he empezaddo hace unnos meses y cuando estoy en reposo me molesta, tengo que estirar para que se me pase, en la bici no tengo problemas ,es solo al correr
A alguien mas le pasa?

 

El post es del 19 de Mayo... es tiempo mas que suficiente para haber dado con una solución... ¿como va el problema?... ¿sigues con molestias?, ¿desaparecieron?... ¿te sirvió alguna de las soluciones de biomecánica que te dieron por aquí?... ¿o atajaste el problema yendo a un profesional?.

Tanto si desaparecieron como si continúan por ahí estaría bien contaras que camino elegiste en vías de encontrar solución al problema...

 

Estaría bien saberlo,

Yo tengo molestias en la parte superior de la rodilla, en el muslo dijéramos, creo que es por una mala posición en la bici pero no se porque... ya que en la ruta que empece con las molestias hice media con el sillín bajo y al notarme raro lo subí demasiado por lo que la otra mitad la hice con el sillín alto.

Al llegar a casa y en reposo empezaron las molestias y ahora no sé cual fue el culpable. Por lo que he leído las molestias en la parte frontal es por sillín bajo , y en la trasera es por sillín alto. El cual tiene su lógica porque con el sillín alto estiras más las piernas tensando la parte trasera.

A ver si alguien puede confirmarme esto. Ya que estoy con reposo por fractura de la mano y no puedo montar para confirmarlo.

 

Es como dices , sillín alto dolor trasero , sillín bajo dolor delantero