Dolor en zona metatarsos

Pues eso,que cuando hago salidas intensas de mas de dos o tres horas,bien sea con mtb o flaca,me empieza como una especie de calambre o quemazón en la zona metatarsal del pie. He probado a llevar las calas mas retrasadas,otro calzado,aflojar cierre y velcros de la zapa ......tambien me compre unas plantillas ironman de gel y sustituirlas por las originales ,craso erroor!!! el dolor apareció antes.
Fui a la ortopedia y no supo darme una solución..

No es una cosa que me vaya la vida en ello pero se hace bastante incomodo en salidas largas ,teniendo que descalar y pedalear con talon o parar un poco.

 

Primero coloca las calas en la mitad entre el primer y ultimo metatarso, luego procura hacerte unas plantillas que repartan la fuerza de la pedalada en toda la planta del pie, asi descargaras a los metatarsos de esa presion, a mi me funciono

 

Visita a un podologo experto en plantillas, suena a una metatarsalgia.

 

Tomo nota de ambos consejos pense que con unas simples plantillas valdría pero veo que la cosa es algo mas

 

hazte un estudio biomecánico. Yo realizo estudios con el sistema Retül. No solo te colocare las calas correctamente para que pises bien el pedal, si no que te posicionare de manera adecuada a tu antropometría encima de la bici, ya que además de las calas pueden afectar otros factores en ese problema. El pie está lleno de nervios, que discurren por todo el cuerpo. Puede que tampoco lleves una buena Flexo-Extensión de la rodilla y presiones demasiado esa zona al pisar el pedal. Todo cuenta. Puede visitar en facebook Cyclistfit y desde ahi entrar a la web de cyclistfit ( que aqui no me deja ponerla). Me desplazo a cualquier punto si mi estudio os queda muy lejos.