Dolor entre el talon y el gemelo...

Buenas chavaleria,

Os cuento, llevo un par de semanas con dolor en la zona que comento, en la parte de atras de la piernas, entre el gemelo y el talon...la verdad es que he hecho un par de marchas seguidas con barro y aun entendiendo que siempre desgasta mas ya que te tienes que bajar, empujar de la bici y demas es algo que me tiene mosca ya que nunca me habia dolido esa zona de la manera que me esta doliendo estos dias...no se si la inactividad, con el mal tiempo ya no ando mas que los Domingos, alguna mala posicion...hay alguien a quien le pase algo similar?

Un saludo

 

Buffff pueden ser muchísimas cosas, el dolor que refieres es en el talón de aquiles y se puede producir a primera vista desde por una pedalada ineficiente en la que flexiones demasiado el tobillo y vayas arrastrando molestias, a venir derivado de la planta del pie por un mal interface con el pedal con lo que necesitaras cuñas, plantillas u otro injerto.

También puede venir por ir bajo en el asiento o muy adelantado con lo que no te permita llevar un buen pedaleo....en fin como verás muchas cosas, pero lo primero tratártelo con un especialista que te recomendará seguramente reposo, tal vez un pequeño alza en la zapatilla para la vida diaria, kinesiotaping o lo que vea conveniente y si no lo has visitado, cuando desaparezcan las molestias un buen biomecánico!!

 

Gracias saviolahellin por tu respuesta, la verdad es que yo pensaba que era por ser algo relacionado con la postura de la bici pero no he cambiado de bici en tres años asi que lo veo raro tambien, seguire viendo a ver si va a mas...

 

Posiblemente sea una sobrecarga en el sóleo, prueba a descansar un poco y aplicar hielo 2-3 veces al día. Si hay dolor, no fuerces, es preferible descansar y recuperarse para que no vaya a mayores

 

Hola compi, yo me decanto por sobrecarga en el soleo, a mi me pasa cuando corro, descansa hasta q te deje de molestar y mientras tanto comprueba q la bici y la postura de pedaleo es correcta como te dicen arriba. Cuando termines una salida haz estiramiento, esto a mi me funciona