Dolor lumbar en competición

Hola:

Tengo un problema que creo que no me deja rendir bien en las carreras, os explico.

El año pasado corría con una Cannondale Scalpel (bici doble) y no me había pasado en ninguna carrera, pero este año como nos patrocina una marca de bicis, debemos competir con ellas y es una bici rígida (sin suspensión trasera), el caso es que cuando llevo unos 10 minutos de carrera se me carga mucho la espalda y eso me llega a bloquear las piernas.

De pulso voy muy bien, este finde corrí en la Casa de Campo con una media de 172 pxm y 183 de máxima, pero las piernas las llevo totalmente bloqueadas. Llevo manillar de doble altura porque voy más cómodo con él, pero estoy pensando que a lo mejor es ese el problema o quizás la potencia que llevo (90 mm).

Hago abdominales y lumbares todos los días, pero ni por esas.

Y lo más raro es que entrenando no me pasa.

Bueno a ver si me podéis ayudar. Gracias y un saludo a todos/as.

 

Tengo rígida y a veces, me duelen los lumbares.

Me duele sobretodo en subidas prolongadas y con mucha pendiente en la que agarro con fuerza los cuernos y tengo tendencia a poner el peso adelante. Supongo que inconscientemente siempre buscamos la postura más efectiva para el pedaleo, aunque no siempre será la más cómoda.

Quizás levantar algo más el manillar con una potencia con más grados

 

iras demasiado forzado, es decir, le daras mas caña de la q puedes y por eso te duele

 

Perdona, yo no he competido nunca, pero...aunque te patrocinen, ¿no puedes conseguir una bici más parecida a la que tenías?

Puede que la diferencia de bicis te afecte, porque aunque casi todo el mundo compite con rígida en carreras de rally, es posible que tu te hayas a costumbrado a tu doble, y no sé, pero supongo que les interesará que tu vayas mejor y también supongo que la diferencia entre bicis puede ser un mundo compitiendo...

¿Esa marca no tiene dobles de rally?

A lo mejor lo puedes plantear o a lo mejor digo una tontería, no sé...
Suerte y un saludo.

 

Nada?????

 

hombre, yo por lo que cuentas me da que es un tema de tensión en competición. Y esto más que nada te lo digo porque comentas que en entrenamientos no te pasa, y en tal caso el problema lo tienes que buscar en la competición. Bien puede ser que fuerzas más de lo que puedes (que según lo que comentas vas bien y además si es a los 10 minutos no tiene mucho sentido pq es muy pronto para notarlo....) o bien puede ser que te tensionas demasiado en competición y tus músculos se agarrotan y por eso te duele. No se, es lo que se me ocurre a mi así a bote pronto.......

un saludo y espero que se te pase pronto.

 

Gracias a todos/as, un saludo.