1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor Lumbar En Subidas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por puchibiker, 1 Sep 2008.

Página 2 de 2
  1. dessam

    dessam Miembro activo

    Registrado:
    20 Oct 2007
    Mensajes:
    2.400
    Me Gusta recibidos:
    14
    Ubicación:
    En algun lugarde la tierra
    yo creo que si te duelo un solo lado de la espalda es porque tiras mucho de esa pierna y eso quiere decir que tienes una pierna mas corta que otra,solucion
    bajar y adelantar un poco el sillin,prueba y ya me contarás.saludos
     
    dessam, 30 Sep 2008
    #21
  2. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

    Registrado:
    9 Jul 2004
    Mensajes:
    1.203
    Me Gusta recibidos:
    3


    Puede ser una de las causas.

    Lo 1º que tienes que hacer, si cambiando las medidas de la bici no encuentras solución es consultar con un especialista para que determine si hay lesión alguna.

    A partir de aquí si se encuentra y se cura empezar a tonificar la espalda y hacer gimnasia abdominal hipopresiva (te lo enseña un fisio, los abdominales clásicos producen hiperpresión en el suelo pélvico y en el sacro) para fijar la espalda.

    Puede ser que si ahora te ponen a muscular sea peor el remedio que la enfermedad porque vas a comprimir más los discos intervertebrales.

    Suerte.
     
    ^^KaReN^^, 1 Oct 2008
    #22
  3. Pilotomtb

    Pilotomtb Novato

    Registrado:
    19 Ene 2007
    Mensajes:
    810
    Me Gusta recibidos:
    0
    ¿No te molesta el cuello y ves bien el camino?
    Saludos.
     
    Pilotomtb, 1 Oct 2008
    #23
  4. juliomerida

    juliomerida Miembro

    Registrado:
    26 Ago 2008
    Mensajes:
    987
    Me Gusta recibidos:
    7
    Ubicación:
    Valencia
    Si, eso es cierto. Doy fé de ello.
    Si te duele una parte de la espalda seguarmente no distribuirás bien la fuerza en las 2 piernas. Mentaliza y controla el recorrido y la fuerza que haces con cada pierna, sé consciente. Conel tiempo irás automatizando la equotativa distribución y lo harás correctamente. Por ahora puedes adelantarte un poco el sillín para ir tirando.
    Saludos
     
    juliomerida, 1 Oct 2008
    #24
  5. puchibiker

    puchibiker Novato

    Registrado:
    2 Feb 2008
    Mensajes:
    115
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    VALENCIA LA NUIT
    al tener condromalancia en la pierna izq no me atrevo a bajar el sillin no sea q me venga el dolor,e subido un poco el manillar a ser de doble altura para ir un poco mas ergido y tambien ejercicios de lumbares y adominales este domingo salgo despues de un paron de 3 semanas ya comtare
    un saludo
     
    puchibiker, 3 Oct 2008
    #25
Página 2 de 2

Compartir esta página