Hola a todos, he vuelto a pillar la mtb hace un año y medio, ahora salgo dos veces a la semana y hago algo de rodillo. Llevo unos pedales automaticos shimano y el muelle lo llevaba al mínimo de tensión por miedo a las caidas. Mi problema es que des de hace un mes, durante y al acabar la salida, me duelen las rotulas y en general los musculos anteriores y posteriores mas pròximos a las rotulas, és màs bien una molestia continua que un dolor fuerte. Leyendo en este foro probé varias cosas: - medir la posición correcta del sillin en cuanto a profundidad y colocarlo correctamente - cambiar las calas de posición, adelantàndolas al màximo, y apretar el muelle del pedal para que no vaya tan flojo - realizar series de estiramientos antes y después de la salida De momento no me ha servido, pués el domingo salí y ayer lunes sentia dichas molestias, me he dado cuenta que la parte interior del calzado que utliizo roza en la biela constantemente, ya que se està comiendo la pintura de la biela, podria ser un sintoma que pedaleo de forma "incorrecta" y influir en las molestias? Gracias por vuestra ayuda
Has provado la inclinacion de las calas? por lo que dices parece que las tienes giradas, intenta pornerlas en posicion neutral, seguiendo el eje del calzado, por lo que dices, parece que las llevas muy abiertas y estas pedaleando con las rodillas para fuera. Prueba girar las calas, hay post sobre eso en este foro. http://foromtb.com/showthread.php?t=38898 Saludos y a mejorar
Gracias, he probado de alinearlas mejor y bajarlas un poco, pués las tenia demasiado elevadas, a ver que tal me va, gracias de nuevo
