1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor tendon cadriceps posterior???

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jaby80, Aug 4, 2009.

  1. jaby80

    jaby80 Aguanta, Aguanta!!!!!

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    A ver si alguien me puede ayudar, desde el domingo me aparecio un dolor muy fuerte en la parte posterior del muslo, en el tendon que se deja tocar sentado, pongo foto, el lunes descanse y hoy he salido, y el dolor persiste, incluso me ha aparecido en la otra pierna, en la otra casi no me deja estirarla y me duele demasiado.
    Que es y como lo puedo tratar.
    Gracias.
     

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    jaby80, Aug 4, 2009
    #1
  2. jaby80

    jaby80 Aguanta, Aguanta!!!!!

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    Otra foto para aclarar
     

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    jaby80, Aug 4, 2009
    #2
  3. fisiolaura

    fisiolaura Novato

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    es bastante probable que tengas los isquiotibiales bastante acortados y estén tirando de la cabeza del peroné hacia posterior, porque es donde se inserta el biceps crural, que forma parte de los isquios y ese tiraje te impide estirar la pierna
    Prueba a estirar los isquios durante 15 segundos varias veces al día, qué sé yo, pues unos 5 o 6 días. si el dolor persiste, visita a un fisio .
     
    fisiolaura, Aug 10, 2009
    #3
  4. Ser Supremo

    Ser Supremo Miembro Reconocido

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    Aqui picha
    Ademas de esta recomendación, masaje de descarga en las piernas e isquios sobretodo y... ¿Que hiciste el domingo?. Puede ser un poco de tendinitis por esfuerzo, sillin alto... de todas formas si sigues saliendo en bici ponte el sillón un poco (milimetros) más bajo de lo normal para tirar menos de los isquios, eso si no fuerces porque sufriran los cuadriceps.
     
    Ser Supremo, Aug 11, 2009
    #4

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