Buenas, soy chuso y quería comentaros:Que tengo un problema una conor WRC3 y no voy comodo, no se si es posición sobre ella o que la tengo mal ajustada porque suelo acabar con dolores de espalda. A ver alguien me puede ayudar sobre las medidas de manillar, de tija,etc. porque ya no se que solución tomar y no quiero dejar de hacer mtb. Gracias y un saludo
hola lo primero preguntarte si te has ajustado la bici correctamente como explica el post de biomecanica, si tienes dolores de espalda aparte de cuando sales en bici, o habitualmente, a mi me dolia la espalda despues de salir en bici y me pase a una doble, problma solucionado para siempre..... pero claro es una medida un tanto radical la mayoria de las veces se soluciona con un cambio de potencia o algun cambio menor salu2
Cuando te empieza a doler la espalda? que tipo de rutas haces? Yo miraria primero de todo la posicion del sillin, si esta lo suficientemente alto. Despues si vas muy estirado o encojido en la bici o si vas muy para abajo. Algo de lo que te comente debe fallar si tu no te sientes comodo en la bicicleta. Si aun asi te hace daño quiza sea un problema tuyo y no de a bici. Yo tube que dejar la bici durante unos añitos por problemas de espalda (y eso que tengo 22 años), y despues de ir a un monton de medicos, especialistas y demas, un dia fui al gimnasio y le comente al monitor (que tb hace bici) el tema y me hizo un plan de entreno para fortalecer la espalda y abdominales, que tambien lo combino con nadar (sobretodo en invierno). Y la cosa ha mejorado muchisimo. Antes no podia hacer mas de 15-20km por llano, y ahora ya hago alguna ruta dura y la ultima que hice fue el famoso Cabreres, que tarde como 5 horas en acabarlo, y aunque me resentia en las subidas y sobretodo con el fango que habia, al dia siguiente estaba al 100% otra vez.
Los más barato y rápido sería acortar la potencia para ir más erguido. Puedes encontrarla hasta de 70 mm (se mide de centro a centro), incluso menos, pero ya son más para bicis de bajadas. Yo compré una de 70 con la condición de probarla un fin de semana y devolverla si no me convencía. Al final me la quedé.
otra cosa importante apàrte de lo expuesto, es cuanto mides, mas que nada por la talla de la bici no vaya ser que tengas una medida de cuadro incorrecta a tu estatura.
Yo probaría subiendo la potencia del manillar si se puede, bajar la tija del sillín si no te quedan las piertas muy dobladas y acercar sillín a lo largo railes hacia delante. También miraría de girar manillar hacia atrás de forma que quedes mas derecho. E incluso bajar algo la presión de los neumáticos. Y subirte del sillin de vez en cuando, o soltar el manillar y ponerte derecho, no llevar siempre la misma posición. Y estirar antes y despues de hacer ejercicio. Toma algo con un poco de azucar. Y no empezar muy fuerte, poco a poco. Si puedes llevar la horquilla mas blanda tambien mejor. Mírate la talla de la bici (en un taller te dirán como te va y lo que debes ajustar) A ver si algo de todo eso te vale.
Lo que dice Matute creo que es lo primero que tendrías que mirar, yo tube un problema similar al tuyo y lo solucioné comprándome una bici de mi talla. Te haría mas preguntas, eres nuevo en esto? es tu primera bici? Si no es la primera, con la otra tenias este problema? Te lo pregunto para saber mas posibles causas Saludos problemáticos
pon fotos kizas en algun detalle no lo estas haciendo bien,o simplemente es la potencia,manillar de doble altura, el sillin mal colocado...................
Con lo me habeis preguntado yo mido 1,84 y primero me trajeron una talla 18", al principio me iba bien pero luego se iba cargando la espalda, volví al taller y me cambiaron de cuadro ahora tengo uno de 21", pero rato de subir me ocurre lo mismo y no se si es que le he cogido manía a la bici o soy yo que voy en mala posición por eso os pedía consejo. de Algún articulo sobre biomecanica.
en el subforo de medecina deportiva creo que esta el post de biomecanica, no te costara mucho encontrarlo, por cierto me parece mucha talla una 21 para 184 la verdad
jalll, si no me equivoco la 18 es la M y la 21 es la L. Por lo tanto en cuanto a talla la L para 1,84 deberia ser la correcta, digo yo. (La duda me surge si la 21 es una XL y hay otra talla intermedia que sea la L) .
hombre no se la conor, pero otras marcas fabrican talla 18,19,20 es decir cosas intermedia que no sea pasar de 18 a 21, aunque para calcular la talla lo mejor es usar el excel del psot de biomecanica por cierto en decathlon la m es una 17, y no creo que a el le haga falta mas de una 19, normalmente ante la duda se suele cojer la talla pequeña para que la bici no te sea un caballo, yo tengo un amigo con 185 y una epic talla l y le va perfecta, no se cada marca tiene tallas diferentes... salu2
Tu necesitas por medida una 20'', aunque esto va por marcas de bicicleta. Pero es 20'' o talla L, esto en cuanto al cuadr, por lo demas, sillin, potencia, etc.. no se como lo tienes.
Mira en este post http://www.foromtb.com/showthread.php?t=55872 Abres la hoja excel, rellenas datos y ya está:mrgreen:
Mírate también ésta en la tienes que introducir altura entrepierna y tronco. Verás diferentes posturas si seleccionas posición deportiva o cómoda. Generalmente si eliges la última te subirá una talla. Puedes también elegir ver la geometría de la bici y tendrás todas las medidas para poder comparar con la tuya. http://www.canyon.com/_es/tools/pps.html
