dolores en la parte inferior de la espalda

salu2 a todos.estos dolores me suelen aparecer cuando hago una subida y me esfuerzo un poco y después de la subida este dolor es constante en el resto de la salida. alguien sabe a que es debido?¿
dew

 

Ni aún parando?? A mi también se me carga un poco la parte lumbar de vez en cuando, pero parando a descansar un ratito suelen marchar las molestias.

 

las molestias no me desaparecen por completo mientras estoi en ruta. es verdada que si descanso un poco en ruta me disminuyen pero no se me van del todo.puede ser que tenga una potencia demasiada larga?¿

 

A parte de controlar la postura, estira y calienta un poco antes de empezar. Estira brazos, antebrazos, piernas y espalda. Y no abuses del desarrollo.

 

el problema esque no estirais la zona lumbar despues de las marchas,hay ke hacer abdominales y lumbares ,sino lo haceis vais derecho a pinzamientos y hernias discales....un saludo

 

A mi al principio de salir en bici me pasaba kuando hacia un esfuerzo fuerte y de exo me sigue pasando xro solo kuando me paso de esfuerzo. Despues kuando descanso se me pasa. Tu problema puede ser k no lleves bien la altura del sillin

 

cuando te refierres a la altura del sillin quieres decir que lo tengo demasiado bajo y debería subírmelo¿?
a mi me parece que el dolor me viene de la potencia , con una potencia más corta creo que los dolores disminuirian un poco

 

Igual Tienes La Espalda Sobre Cargada.

 

¿Esto no puede ser de tirar mucho de riñones? A mí me pasa sobre todo los días que hago esfuerzos de pie sobre la bici, cuando voy sentado y en mi postura no pasa nada.

 

Esto es porque haces mas fuerza de la que tu espalda puede soportar, sube piñones y pedalea con mayor cadencia

 

salu2, tengo una cadera más alta que la otra desde nacimiento , pero solo 1 centímetro. eso puede afectar?¿

 

Me refiero a k puede ser k lleves el sillin un pelin alto, tambien pasa xk arrastres una cadencia demasiado dura para las piernas, entonces tienes k tirar mas de riñones y se te carga la zona

 

Yo tengo 1,3 cm mas larga una pierna y lo que me pasa es que cuando fuerzo me duele un lado de la espalda mas que el otro, porque hacemos mas fuerza con una pierna, de todas formas hay gente a la que no le afecta

 

Yo estoy igual que vosotros dos, me rompí la pierna derecha dos veces, una cuando tenía dos años y la otra cuando tenía 12. Al final una pierna creció más que la otra.

Yo diría que es verdad que hago más fuerza con una pierna que con la otra, para mi la pierna derecha es la que uso más.

Es un tema complicado, quizás un especialista te iría bien para salir de dudas.

 

Prueba a montar unos días con faja, y luego adaptas la posición del sillín a la postura que la faja te obliga. A mi me ha aliviado.


SALUD!!!