1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice

Dolores lumbares y Psoas

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by tonnimontana, Sep 21, 2010.

  1. ramonkite

    ramonkite Miembro Reconocido

    Joined:
    Dec 1, 2009
    Messages:
    1,386
    Likes Received:
    61
    Location:
    Valencia Norte
    Yo padecí de dolor lumbar y complicado con síntomas de ciática.
    Lo primero resonancia para descartar lesión.
    Lo segundo visita al fisio.
    Lo tercero rutina de estiramientos, pero RUTINA de verdad, no solo estirar los días de bici....dedicar también algun día una horita integra a estiramientos y abdominales....

    De momento he podido con la ciática y el dolor lumbar casi, casi ha desaparecido.
     
  2. santi_cat

    santi_cat Novato

    Joined:
    Aug 29, 2011
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Location:
    Manresa
    A mi lo que me ha ido de fábula es la piscina, sobretodo la modalidad de espalda, me da la sensacion q fuerzo la columna justo para el lado donde lo necesito, me descarga bastante y ademas refuerzo las lmbares
     

Share This Page